Podcasts · Education · Health & Fitness

Dai Carter: Missie Mentale Kracht

Dag en Nacht

58 episodes

Hoe word je écht mentaal sterk? Dai Carter – ex-Special Forces en bekend van Kamp van Koningsbrugge – neemt je in Missie Mentale Kracht mee op zoek naar antwoorden. Iedere week gaat hij in gesprek met inspirerende gasten uit sport, wetenschap en het leven zelf. Samen onderzoeken ze wat mentale kracht betekent: niet alleen discipline, doorzettingsvermogen en prestaties, maar juist ook kwetsbaarheid, reflectie en veerkracht. Met persoonlijke verhalen en praktische lessen die je meteen kunt toepassen. Voor iedereen die zichzelf fysiek en mentaal wil blijven ontwikkelen en sterker in het leven wil staan.

More about the show

Op de hoogte blijven van alle nieuwtjes rondom deze podcast? Volg ons op Instagram via @daicarter.podcast en TikTok @daicarter.podcast

Dit is een podcast van Dag en Nacht Media. Adverteren in deze podcast? Kijk op adverteren.podimo.nl voor alle mogelijkheden.

Episodes page 1 of 2

  1. Nazmiye Oral: "Als maagd het huwelijk in? Hoezo ga ik mezelf bewaren voor een man?"

    · 51 min · S5 E9

    "Je moet er nooit van weg, je moet erop af, je moet erin, je moet erbij." Actrice en schrijfster Nazmiye Oral (57) groeide op als Turks meisje in Hengelo en stond op haar achttiende op het punt uitgehuwelijkt te…

  2. Tony Junior: "Ik was vroeger de bemiddelaar als m'n ouders ruzie hadden"

    · 50 min · S5 E8

    In deze aflevering spreekt Dai DJ, producer en ondernemer Tony Junior. Tony vertelt openhartig over zijn turbulente jeugd, waarin hij al op hele jonge leeftijd de rol van bemiddelaar op zich nam tussen zijn ruziënde…

  3. Jay-Jay Boske: "Het leven is mooier als je ook zachter kunt zijn"

    · 56 min · S5 E7

    Dai heeft oud-rugbyer, presentator en ondernemer Jay-Jay Boske te gast. Samen duiken ze de diepte in over de overgang van een harde topsport- en defensiewereld naar het vinden van mentale rust en zachtheid. Jay-Jay…

  4. Therapeut Marian Mudder: “Je ego zit in de weg als je moeilijk sorry zegt"

    · 43 min · S5 E6

    Dai ontvangt auteur en therapeut Marian Mudder. Marian deelt hoe een persoonlijke crisis haar dwong haar angst en depressie toe te laten in plaats van te vechten. Ze bespreken hoe Emotional Freedom Techniques (EFT)…

  5. Jules Grünewald: "Verloor m'n arm door schot van collega in Afghanistan"

    · 50 min · S5 E5

    Dai spreekt met oud-militair Jules Grünewald (31), die tijdens een missie in Afghanistan in 2021 zwaargewond raakte door eigen vuur toen een collega per ongeluk scherpe munitie in zijn wapen geladen had in plaats van…

  6. Erik Scherder: "Er zijn nu kinderen van drie jaar met diabetes type 2"

    · 49 min · S5 E4

    "Haal die kinderen elk halfuur drie minuten de stoel af!" In deze aflevering gaat Dai in gesprek met neuropsycholoog en hoogleraar Erik Scherder. Samen duiken zij in de cruciale relatie tussen lichamelijke beweging en…

  7. Marc Pollen: "Naast mijn werk bij de antiterrorisme-eenheid, maakte ik muziek"

    · 45 min · S5 E3

    "Hoe ouder ik word, hoe meer ik bezig ben met overgave. Door te leren je over te geven aan de stressvolle situatie, ontstaat er een soort lichtheid." In deze aflevering spreekt Dai voormalig MARSOF-commandant en…

  8. Dai's vader: "Toen ik hoorde dat je bij het leger ging, viel ik op m'n knieën"

    · 59 min · S5 E2

    In deze bijzondere aflevering gaat Dai in gesprek met een heel speciale gast: zijn eigen vader, Darren Carter. Gewapend met een stapel kaartjes stellen vader en zoon elkaar openhartige en soms emotionele vragen over…

  9. "Ik leer heel veel van hoe Thijs is als vader" - Anna Nooshin

    · 48 min · S5 E2

    "Kritiek op het moederschap bewijst alleen maar hoe groot het taboe nog steeds is." In deze aflevering schuift ondernemer en content creator Anna Nooshin aan bij Dai. Na het uitbrengen van haar openhartige boek Je…

  10. "Ik brak mijn neus tijdens Kamp van Koningsbrugge" - Iris Enthoven

    · 54 min · S4 E12

    "Het slachtofferschap loslaten en vergeven is niet voor de dader, het is puur voor jezelf." In deze aflevering gaat Dai in gesprek met presentatrice en podcaster Iris Enthoven. Ze blikken terug op haar avontuur in Kamp…

  11. “Prima dat ik niet meer tot de artiestentop behoor" - Simon Keizer

    · 41 min · S4 E11

    "Toen ik echt helder had dat dat hele beeld van mij door mijzelf bedacht was, schrok ik even: wie ben ik dan wel?” In deze aflevering praat Dai met zanger en songwriter Simon Keizer. Na het stoppen van het succesvolle…

  12. "In de kern schiet je op een ander mens" - Sander Aarts

    · 50 min · S4 E10

    In deze aflevering gaat Dai in gesprek met voormalig Special Forces-operator, auteur, Special Forces VIPS-instructeur en oprichter van Unbreakable Academy: Sander Aarts. Samen duiken ze diep in de ware betekenis van…

  13. “Als je commando was gebleven, wilde ik geen kinderen met je" - Zoila Knel-Carter

    · 54 min · S4 E9

    De relatie tussen Dai Carter en zijn vrouw Zoila Knel-Carter is niet over één nacht ijs gegaan. Van een tienerromance op het schoolplein tot de intensieve jaren als 'army wife' en het jonge ouderschap: samen hebben ze…

  14. "Mannen weten heus het verschil tussen een compliment en goor zijn" - Soundos El Ahmadi

    · 59 min · S4 E8

    Soundos El Ahmadi neemt geen blad voor de mond. Waar maatschappelijke discussies over vrouwenonveiligheid en racisme vaak schuren, zoekt zij de confrontatie juist op. Vrouwenhaat begint volgens haar niet pas bij…

  15. "Je wordt pas jezelf als je ziet hoe onbelangrijk je bent" - Astrid Holleeder

    · 54 min · S4 E7

    Wat doet tien jaar in verborgenheid en constante dreiging leven met je mentale veerkracht? En hoe vind je weer de weg naar jezelf als je je hele leven voor anderen hebt gezorgd? In deze aflevering gaat Dai Carter in…

  16. "Inzicht is zonder actie geen fluit waard" - Willem Treur

    · 56 min · S4 E6

    Achter de snelle grappen van Willem Treur schuilt een verrassend levensverhaal. In deze aflevering kletst Dai Carter met hem over de hobbelige weg die hij heeft afgelegd. Willem deelt hoe hij na een turbulente jeugd al…

  17. Giel de Winter wil een aanwezige vader zijn: “Ik pak het anders aan"

    · 49 min · S4 E5

    "Zet je olifantenhuid maar op," zei Giel de Winters moeder vroeger altijd tegen hem. Inmiddels weet de 36-jarige media-ondernemer dat zo’n dikke huid je in de harde televisiewereld overeind houdt, maar dat je dat…

  18. "Wie de fuck zijn zij om te bepalen wat ik kan?" - Nana Asare

    · 35 min · S4 E4

    Nana kreeg op de middelbare school te maken met uitsluiting en racisme, met als dieptepunt dat hij twee keer van school werd gestuurd. Dai Carter gaat in deze aflevering in gesprek met content creator Nana Asare over…

  19. "Mannen moeten eindelijk eens naar vrouwen gaan luisteren" - Eric Corton

    · 44 min · S4 E3

    Dai Carter gaat in de aflevering in gesprek met alleskunner Eric Corton, en dat levert een heerlijk rauw en eerlijk gesprek op. Eric praat openhartig over zijn grootste persoonlijke gevecht: zijn alcoholverslaving. Hij…

  20. 'Als ik wél overlijd, is er eigenlijk niks geregeld' - Oud-KVK'er Robbie Hageman

    · 40 min · S4 E2

    Als je écht gelooft dat je ondanks je hersentumor niet binnenkort doodgaat, regel je dan je begrafenis vast? In deze aflevering praat Dai met ex-kickbokser en oud-KVK deelnemer Robbie Hageman over zijn mentale kracht.…

  21. “Dat doet een jeugdtrauma écht met je brein” - Hoogleraar Christiaan Vinkers

    · 47 min · S4 E1

    In deze aflevering gaat Dai Carter in gesprek met psychiater, hoogleraar Stress & Veerkracht en auteur Christiaan Vinkers. Samen verkennen ze de wetenschap achter stress, mentale weerbaarheid, burn-out, jeugdtrauma en…

  22. "Pijn is fijn": Rachel John over Special Forces en de harde grens van haar lichaam

    · 57 min · S3 E12

    In deze aflevering van Missie Mentale Kracht gaat Dai Carter in gesprek met duizendpoot Rachel John. Ze is pas 25 jaar, maar heeft nu al een indrukwekkend cv: onderneemster, filantroop, auteur, kickbokser én finalist…

  23. ‘En dan zie je daar ineens twee kisten staan’ - uitvaartverzorger Iede Hoorn

    · 1 h 00 min · S3 E10

    “Ga eens in de paar jaar met elkaar zitten om je uitvaartswensen op te schrijven en aan te passen.” Het is een waardevol advies van uitvaartverzorger Iede Hoorn. In deze aflevering gaat hij met Dai in gesprek over de…

  24. Itchy Boots: 'Als vrouw in Afghanistan is het anders'

    · 51 min · S3 E10

    In deze aflevering deelt Noraly Schoenmaker (Itchy Boots) haar meest intense reiservaring tot nu toe: solo op de motor door Afghanistan. Ze neemt ons mee achter de schermen van een reis die ze zeven jaar geleden nooit…

  25. ‘Een wereld vol commando’s zou een lelijke wereld zijn’ - oud-commando John

    · 52 min · S1 E8

    In deze aflevering van Missie Mentale Kracht gaat Dai Carter in gesprek met John Sohilait, voormalig commando en FIOD-agent, bekend van programma's als Kamp Van Koningsbrugge (KVK) en No Way Back. Hoewel John gevormd…

  26. 'Wie breekt nou z'n rug in een training?’ - Dafne Schippers

    · 49 min · S3 E8

    Wat doet topsport écht met je mentale gezondheid? Dai Carter gaat in deze video diep in gesprek met tweevoudig wereldkampioene Dafne Schippers. Ze blikken terug op de momenten die de buitenwereld niet zag, zoals de…

  27. Arie Boomsma over schermtijd kinderen: "Koopt rust, verliest contact"

    · 55 min · S3 E7

    Hoe houd je schermen buiten de deur in een wereld die altijd 'aan' staat? In deze aflevering gaat Dai Carter in gesprek met Arie Boomsma over de discipline van vroeger en de uitdagingen van het digitale tijdperk van…

  28. Officier Mandy Heeren: ‘Wie ben ik zonder uniform?’

    · 48 min · S3 E6

    Mandy was het afgelopen jaar de enige Nederlandse militair in Zuid-Libanon, precies op het moment dat de boel daar volledig escaleerde. Hoewel ze er veel over praat en dacht dat ze de verwerking goed op de rit had,…

  29. Maxim Hartman: ‘Het is geen recht om oud te worden’

    · 54 min · S3 E5

    "Je krijgt mij niet kapot." In deze nieuwe aflevering van de podcast zit Dai Carter aan tafel met Maxim Hartman. Is die beruchte grote muil een mediastrategie of is hij gewoon echt zo? Maxim is verrassend eerlijk: zijn…

  30. ‘Wij lijken niet op mannen met dit gedachtegoed’ - Jasper Vissers (Shappo0)

    · 53 min · S3 E4

    Ze lijken misschien niet op de typische voorvechters van mentale gezondheid, maar juist daar zit de kracht: praten over emoties, kwetsbaarheid en vaderschap zonder de wijzende vinger. Jasper Vissers (Shappo0) is geen…

  31. Froukje de Both stopte met pleasen: “Je kunt nooit de knapste, leukste of beste zijn"

    · 47 min · S3 E3

    Na dertig jaar in de spotlights van de mediawereld deelt Froukje de Both openhartig hoe zij de regie over haar eigen leven terugpakte. Ze vertelt hoe het constante pleasen en het streven naar een onbereikbaar…

  32. “Huiswerk leidt tot ongelijkheid en stress” - Marjolein Moorman

    · 46 min · S3 E2

    Het Nederlandse schoolsysteem is hard aan verandering toe, als je het Tweede Kamerlid PvdA/Groenlinks Marjolein Moorman vraagt. Samen met Dai duikt ze in de schaduwkanten van het schoolsysteem, waar de druk al op…

  33. Sergeant Korps Mariniers: “Zonder haar had ik hier niet gezeten"

    · 49 min · S3 E1

    In het veld is je buddy je levensverzekering, maar wat als je thuiskomt en de strijd in je hoofd doorgaat? In deze video praat Dai Carter met voormalig Sergeant der Mariniers Robin Imthorn over hoe hij tijdens zijn…

  34. “Ik zou de beste weduwnaar van Amsterdam worden”, Tim Overdiek over rouw

    · 43 min · S2 E12

    Wat doe je als de liefde van je leven plotseling wegvalt? Tim Overdiek verloor zestien jaar geleden zijn vrouw Jennifer en ontdekte direct de harde waarheid: hij wist totaal niet hoe hij moest rouwen. Als…

  35. Hans Klok: "Stond een jaar in de Efteling door miljoenen schuld"

    · 48 min · S2 E11

    Eigenlijk is Hans Klok gewoon een supernuchtere gast uit IJmuiden die toevallig met Pamela Anderson de wereld heeft rondgereisd. In deze podcast praat hij met Dai Carter over de man achter de wapperende manen, want die…

  36. “Wil dat m'n zoon een goed mens wordt”: Mandy Woelkens is solomom

    · 38 min · S2 E10

    En dan ben je ineens een solo-moeder. In deze aflevering van de podcast gaat Dai Carter in gesprek met presentatrice en auteur Mandy Woelkens. Sinds haar relatie met de ouder van haar kind eindigde, heeft Mandy haar…

  37. Sofyan Mbarki: "We moeten arme witte mensen niet uit het oog verliezen"

    · 44 min · S2 E9

    ‘Maar jij bent een goeie’. Een uitspraak die de Amsterdamse wethouder Sofyan Mbarki jarenlang te horen kreeg. Hij schreef erover in zijn nieuwe boek met als titel juist die zin. Hij legt uit dat dit eigenlijk een…

  38. Ray Klaassens: "Wat als de overheid de vijand wordt?”

    · 48 min · S2 E8

    Wat doe je als het morele kompas van de overheid niet langer synchroon loopt met dat van jezelf? In deze aflevering van Missie Mentale Kracht analyseert Ray Klaassens samen met Dai Carter de diepere lagen van mentale…

  39. Henry Schut over zijn burn-out, mentale kracht en de bodem bereiken

    · 52 min · S2 E7

    In deze aflevering praat Dai Carter met NOS-presentator Henry Schut over wat er gebeurt als de koek echt op is. Henry vertelt openhartig over zijn burn-out in 2015 en waarom hij dat nu, achteraf gezien, bijna als een…

  40. Tim Hofman over mannelijkheid en wie je als man mág zijn

    · 49 min · S2 E6

    Je kent Tim Hofman waarschijnlijk als de scherpe journalist achter BOOS, de empathische presentator van Over Mijn Lijk of als winnaar van de Gouden Televizier-Ring. Maar naast programmamaker en schrijver is Tim ook een…

  41. Stan Molemaker over aanranding, therapie en over emoties praten met maten

    · 46 min · S2 E5

    Stan Molemaker begon zijn carrière als model voor modehuizen als Dolce & Gabbana, maar ontdekte al snel dat een perfecte buitenkant weinig zegt over de rust in je hoofd. Nadat hij op zijn achttiende werd aangerand door…

  42. Derek de Vries over hoe het hebben van een noodpakket je mentale rust geeft

    · 37 min · S2 E4

    Derek en Dai kennen elkaar door en door; ze staan wekelijks samen op de bühne met hun theatershow 'Schokbestendig'. In deze aflevering duiken we in de wereld van veiligheid, mindset en voorbereiding. Derek begon zijn…

  43. KVK-finalist Aart over bewijsdrang, de stressnacht en het aanstaande vaderschap

    · 48 min · S2 E3

    Hij stond in Kamp van Koningsbrugge bekend om zijn onuitputtelijke doorzettingsvermogen, tot aan onderkoeling toe. In gesprek met Dai Carter vertelt Aart Veldhof openhartig over de oorsprong van zijn bewijsdrang. Hoe…

  44. Dominique Schreinemachers over waarom altijd sterk willen zijn niet krachtig is.

    · 46 min · S2 E2

    In deze aflevering schuift Dominique Schreinemachers aan bij Dai Carter. Ze is voormalig militair helikoptervlieger, gedragspsycholoog en ondernemer - en iemand die gewend is om onder grote druk beslissingen te nemen.…

  45. Jimmy Nelson over man zijn en de rituelen die ons vormen

    · 45 min · S2 E1

    In deze aflevering gaat het gesprek tussen Jimmy Nelson en Dai bijna als vanzelf naar de kern van wat het betekent om mens - en soms specifiek man - te zijn. Jimmy vertelt openhartig over zijn jeugd op een Engelse…

  46. KVK-Finalist Lisa Egberts: mentale kracht en de waarde van onvoorwaardelijke steun

    · 41 min · S1 E12

    In deze aflevering spreekt Dai met Lisa Egberts, finalist van Kamp van Koningsbrugge 2025 — een jonge vrouw die onder extreme omstandigheden liet zien wat mentale kracht werkelijk betekent. Lisa vertelt hoe ze de…

  47. Oud-MIVD-officier Onno van Boven over undercover operaties en mentale druk

    · 57 min · S1 E11

    In deze aflevering gaat Dai in gesprek met Onno van Boven — oud-commando, oud-inlichting-officier en jarenlang actief binnen afgeschermde operaties van de MIVD. Een wereld waarin je nooit jezelf mag zijn, alles draait…

  48. Gordon Heuckeroth over apen, draken en Frida Kahlo

    · 49 min · S1 E10

    Bekend zijn lijkt van buitenaf een feest, maar in deze aflevering vertelt Gordon Heuckeroth wat het met je doet als de wereld continu een mening over je heeft. Hij praat met Dai over de mentale tol van media-aandacht,…

  49. Wouter de Jong over je hoofd en lichaam laten samenwerken

    · 53 min · S1 E9

    Hij werkte jarenlang als acteur, maar verruilde het podium voor de mentale sportschool. Wouter de Jong is trainer en schrijver van Mindgym en binnenkort komt zijn nieuwe boek uit: Full Body Thinking. In deze aflevering…

  50. Edino van Dorsten over trauma, vaderschap en vrijheid

    · 51 min · S1 E8

    Hij groeide op in volledige afzondering, onder het gezag van een vader die zichzelf als profeet zag. Edino van Dorsten vertelt in deze aflevering hoe hij op zeventienjarige leeftijd ontsnapte, zijn leven opnieuw…

Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them. Explicit shows are for adult profiles only, and children’s profiles hear only children’s shows. More about this list.