Podcasts · Sin Cita Previa: Salud en la Mujer
Frío, calor, postura y suelo pélvico. Con Toni Pérez Trigos
· 23 min · S2 E4
Episode Frío, calor, postura y suelo pélvico. Con Toni Pérez Trigos
¿Sabías que la postura que adoptas importa menos que el tiempo que la mantienes?
En este episodio con Toni Pérez Trigos, fisioterapeuta deportivo y divulgador científico, hablamos sobre cuándo aplicar frío o calor ante una lesión y de la importancia del suelo pélvico antes del embarazo.
También abordamos cómo el entrenamiento de fuerza en piernas y abdomen puede ayudar a recuperar problemas como la incontinencia o el prolapso, y por qué el reposo puede empeorar el dolor de espalda en lugar de aliviarlo.
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