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77 - Se connaître soi-même pour sortir de la dépendance affective, une première étape ?

· 23 min

Episode 77 - Se connaître soi-même pour sortir de la dépendance affective, une première étape ?

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Est-ce que tu te connais vraiment ? Ou est-ce que tu as passé ta vie à te formater pour plaire à ta famille, tes amis, tes partenaires… sans jamais vraiment choisir qui tu es ?

Dans cet épisode, j’aborde un sujet qu’on sous-estime trop souvent : la dépendance affective t’empêche de te connaître vraiment. Parce que quand tu as besoin de validation extérieure pour te sentir suffisant, tu t’adaptes, tu te moules, tu disparais un peu à chaque relation.

On parle de la différence entre changer naturellement au contact des autres et se transformer par peur d’être rejeté ou abandonné, des 3 questions essentielles à te poser pour commencer à te (re)découvrir, de la question qui dérange : est-ce que tu aimes cette personne, ou est-ce que tu aimes qui tu deviens dans ses yeux ?

Je partage aussi mon histoire personnelle, plus d’une dizaine d’années dans une relation avec quelqu’un ayant un trouble de la personnalité narcissique, et comment j’ai dû me reconstruire et réapprendre à me connaître.

Se connaître, ça s’apprend. C’est pas inné, et c’est jamais trop tard. Tu te reconnais dans cet épisode ? Réserve ton appel découverte gratuit avec moi en cliquant-ici. Mon programme 90 jours Sortir de la Dépendance Affective est fait pour toi.

➡️ Je suis thérapeute et spécialisée dans la dépendance affective et les relations toxiques.

Pour prendre RDV avec moi pour une séance individuelle à Nantes ou en visio ici. Retrouve mon livre "Aimer sans s'oublier" et sortir de la dépendance affective ici.

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💌 Et surtout, souviens-toi : l’amour que tu cherches commence d’abord en toi.

🎧 Écoute dès maintenant et commence ta transformation amoureuse !

L'intro du podcast a été réalisée par la talentueuse @Liatecy

Contact ou collaboration : contact(a)madamesandra.fr

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