Podcasts · Umyślnie - dr Asia Wojsiat

Umyślnie #21 - O pułapkach samorozwoju (Kama Wojtkiewicz)

20 May 2026 · 1 h 08 min · S1 E21

W tym odcinku Umyślnie bierzemy na tapet aspekt nadmiarowego samorozwoju, nieustannej pracy nad sobą i tzw. kulturę terapeutyczną, która w ostatnich latach stała się wręcz stylem życia.

Bo z jednej strony edukacja, pop-psychologia, większa świadomość siebie, tak ważna w niektórych momentach życia - praca terapeutyczna realnie pomaga, pozwala wracać do równowagi psychicznej, lepiej rozumieć emocje, regulować układ nerwowy i budować zdrowsze relacje. Z drugiej jednak coraz częściej rozwój zaczyna przypominać niekończący się projekt optymalizacji siebie. Ciągłe analizowanie, diagnozowanie, „przepracowywanie”, ulepszanie - często jednak bez zgody na po prostu gorszy moment, zmęczenie czy zwyczajną ludzką niedoskonałość.

Moim gościem jest Kama Wojtkiewicz - psycholożka w trakcie szkolenia psychoterapeutycznego, gospodyni podcastu „Sznurowadła myśli”. A także autorka książki „Sobą zajęci. O pułapkach samorozwoju i kultury terapeutycznej” - zapisu rozmów, które w bardzo dogłębny i potrzebny sposób wchodzą w dialog z tym, co realnie pomaga w równowadze psychiki i życia, a co w nadmiarze - może jednak szkodzić. Niezwykle się cieszę i kłaniam Kamie za zaproszenie do zawartej w książce naszej rozmowy na temat nieustannej optymalizacji zdrowia i pułapkach biohackingu, gdzie starałam się w sposób wyważony opowiedzieć o tym z perspektywy neurobiologii i medycyny stylu życia.

W podcaście rozmawiamy m.in. o:

• granicy między realnym wsparciem a iluzją pracy nad sobą • nadmiernym skupieniu na „ja” i życiu w ciągłej autorefleksji, ale w oddzieleniu od ludzi • ciągłych etykietach w codzienności • odporności psychicznej i tym, czy dziś nie boimy się już każdego dyskomfortu • biohackingu, kulturze „upgrade’u” i presji ciągłego ulepszania siebie • tym, dlaczego układ nerwowy nie działa w trybie nieustannej maksymalizacji

Partnerami dzisiejszego odcinka są Multi.Life (https:// multi.life) oraz MultiSport od Benefit Systems - marki, z którymi z wielką przyjemnością działam już od dłuższego czasu. Wspólnie staramy się edukować w kontekście stawiania małych kroków do zdrowszego życia.Dzięki platformie Multi.Life zyskujecie dostęp do ponad 600 kursów rozwojowych oraz konsultacji online z setkami specjalistów, od psychologów po trenerów finansowych. Z kolei kultowa karta MultiSport to klucz do tysięcy obiektów sportowych w całej Polsce i wygodna aplikacja, która ułatwia codzienną aktywność. Razem dbają o zdrowie psychiczne, fizyczne i mądre nawyki, myślę że w dzisiejszych czasach to szczególnie ważna edukacja do bardziej świadomego życia każdego dnia.

Dziękuję bardzo za wspieranie moich działań.

Serdecznie zapraszam Was do odsłuchu i refleksji.

The episode on the publisher’s site ↗ (opens in a new tab)