Podcasts · Подкаст "Состояние" — Иван Самохин

Что делать, когда все рушится и почему мы бежим от проблем? Тетюшкин Михаил про избегание реальности

24 Aug 2024 · 1 h 15 min · S2 E1

Новый гость в подкасте "Состояние" — Михаил Тютюшкин, врач психиатр-нарколог, психотерапевт, с опытом более 25 лет.

► Какие современные привычки незаметно разрушают нашу психику?

► Как на самом деле работает наш мозг в условиях стресса?

► Почему люди бегут от реальности и не решают проблемы?

► Как рождается зависимость?

Ответы на эти и другие вопросы смотрите в полном выпуске. Разговор получился глубоким, познавательным и полезным для каждого. Приятного просмотра😉

Подписывайтесь на соцсети Ивана Самохина:

• Instagram* — https://www.instagram.com/ivan_kaifolog

• Telegram-канал — https://t.me/+W5aetq-YZ44xMTg6

• Наш подкаст в аудиоформате — https://samohin.mave.digital

Контакты Михаила Тетюшкина:

• YouTube-канал — https://www.youtube.com/@MEDNAUKA

• Instagram* — https://www.instagram.com/mednauka/

🕐 Навигация по таймкодам:

00:00 - Тизер

0:24 - Про гостя и тему подкаста: избегание реальности через зависимости

01:27 - Кризис успешных 30-летних: что происходит?

03:55 - Почему сложно сохранять прежние темпы роста?

06:35 - Где та грань зависимости и отдыха?

8:21 - Зависимость от стриптиз клуба

9:25 - Как рождается зависимость?

12:24 - Что такое навязчивость и ОКР?

16:17 - Как люди убегают от реальности?

20:12 - Психика как рабочий инструмент предпринимателя

24:23 - Как жене реагировать на изменения в поведении мужа?

26:39 - Что делать близким, если человек не признает проблему?

29:01 - Почему человек раздражается на попытки помочь?

32:05 - "Всё под контролем": как мозг обманывает сам себя

34:47 - Что делать, когда жизнь не зажигает?

37:27 - Важность отдыха и смены деятельности

38:34 - Биохакинг и забота о себе для предпринимателей

40:23 - Что помогло Ивану для выйти из плохого состояния

41:47 - Может ли человек вообще не испытывать тревогу?

42:50 - Тревога как эволюционный механизм защиты

44:53 - Можно ли считать тревогу двигателем прогресса?

46:10 - Соцсети: где зависимость а где отдых?

48:41 - Как выжить в информационном потопе?

50:54 - Сколько времени можно проводить в гаджетах без вреда?

52:15 - Правильная работа с информацией в соц сетях

55:53 - Про токсичные новости и нейросети

57:04 - Самооценка и соцсети. Быть а не казаться.

1:00:29 - Желания всё выкладывать в соц сети - проблема?

1:01:52 - Есть ли разница между игроманией и алкоголизмом?

1:04:09 - Последствия избегания от реальности

1:05:40 - Можно ли умереть от компьютерных игр?

1:06:40 - Зависимость остается на всю жизнь

1:10:00 - 3 главных правила ментальной гигиены

1:12:21 - Какие физические нагрузки полезны для мозга?

1:13:09 - Про баланс работы и отдыха

1:14:30 - В каком состоянии должен быть человек, чтобы создать финансовое состояние?

* Компанию Meta признана экстремистской организацией и её деятельность запрещена на территории России

The episode on the publisher’s site ↗ (opens in a new tab)