Podcasts · Stan skupienia.

Katarzyna Miller: Czy musisz jechać na święta, jeśli rodzina Cię rani? | Stan Skupienia

19 Dec 2025 · 59 min · S1 E32

Czy musisz jechać na święta, jeśli rodzina Cię rani? W tym odcinku podcastu Stan Skupienia Alina Adamowicz rozmawia z psycholożką Katarzyną Miller o świątecznych konfliktach, granicach w rodzinie i o tym, kiedy dla zdrowia psychicznego warto powiedzieć „nie”.

Święta często kojarzą się z presją, poczuciem obowiązku i trudnymi emocjami. Krytyczne komentarze, brak szacunku, naruszanie granic, dla wielu świąteczny stół bywa miejscem corocznej męki. W tej rozmowie pada ważne pytanie: czy lojalność wobec rodziny oznacza zgodę na ranienie siebie?

W tym odcinku usłyszysz m.in.:

• czy wypada nie pojechać na święta do rodziny,

• jak powiedzieć rodzinie, że nie przyjedziesz, bez poczucia winy,

• jak radzić sobie z presją matki, ojca i bliskich w święta,

• kiedy warto zostać w domu zamiast narażać się na emocjonalne rany,

• jak stawiać granice przy świątecznym stole,

• czym jest zdrowy egoizm i dlaczego nie jest egoizmem,

• komu naprawdę należy się lojalność: rodzinie pochodzenia czy tej, którą wybierasz,

To rozmowa dla osób, które co roku zadają sobie pytanie: czy święta muszą boleć? Jeśli święta zamiast radości przynoszą Ci napięcie, lęk i poczucie winy to ten odcinek jest dla Ciebie.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Links in the notes 1

• https://acast.com/privacy

The episode on the publisher’s site ↗ (opens in a new tab)