E33 | 阳谋容光焕发系统：身定心柔 坦荡开阔 扎根生活 | 道德经智慧 上善若水
· 54 min
Episode E33 | 阳谋容光焕发系统：身定心柔 坦荡开阔 扎根生活 | 道德经智慧 上善若水
🌺阳谋私塾招募中 容光焕发，不只是让皮肤更亮，更是把日子过得松柔、坦荡。 本期从身体的僵紧与内心的戒备聊起，重新理解「容纳」与「生机」。 分享了从愤怒、急于证明自己，到愿意开放引用与合作的转变。 贯穿其中的，是不再时时捍卫自己、与人对抗，把力量用在好好生活和真心希望别人好上。
🎙️ 本期适合谁听：
花了不少心思护肤，却仍觉得自己紧绷、疲惫的人
面对模仿和竞争，总想证明自己更强的人
做事追求完美，稍有偏差就责骂自己、破罐破摔的人
在人际关系里容易戒备、较真，回怼后又后悔的人
01:40 容是容纳，光不只是皮肤的水润
02:49 身体紧、心也紧：从僵紧聊到焦虑与内耗
03:47 比起脸上的光泽，更在意每天怎么生活
06:51 好好过日子：身体是更紧了，还是更松了
07:18 从《道德经》理解柔弱胜刚强
08:17 泡沫轴、呼吸、拉伸：把放松放进日常
09:33 内容被抄袭：从激烈对抗到平静看待
10:56 不断证明自己更强，为什么仍然走不出内耗
12:42 回到初心：阳谋不是一个人的功劳
15:16 从守住自己的东西，到让更多人找到生长的位置
16:54 学习与模仿，也可以通向自己的表达
17:33 功成而弗居：托举它，不把功劳攥在手里
18:27 听懂之后愿意去做，实践的人值得感谢
20:46 上善若水：更开阔、更坦荡地面对生活
21:22 不要抱着一把剑去睡觉，把日子往松了过
22:10 容纳不是忍受，也不是对抗
23:59 商业也可以敞开：先容纳，不急着攫取
26:25 光而不耀，强而不锐：表达不必带着压迫感
27:34 放松下来，才更能接住外界的滋养
🗣️ 听众 Q&A
28:00 渴望认可、反复责骂自己，一件事没做好就全盘放弃，怎么办？
31:21 容易陷入复杂、拧巴的人际关系，怎么回到自己的节奏？
32:10 长期高压、熬夜后疲惫紧绷，怎样走出被卡住的状态？
33:09 和现任在一起却总怀念前任，思绪影响睡眠怎么办？
33:37 走路后饭量变大、两餐之间容易饿，可以饿了就吃吗？
34:01 把走路当成唯一能掌控的事，反而耽误正事，怎么办？
35:07 感到父母偏爱弟弟，怎样面对不平衡，要搬出去吗？
36:17 身体反复不适，怎样带着不舒服继续好好生活？
37:02 客户诋毁、拉拢其他客户，怎样调整心态与应对方式？
38:00 下半夜经常醒、深睡眠少，可以从哪些方面复盘？
39:06 理解别人发脾气，是体谅还是另一种评判？
41:36 走路久了腰后侧、脚后跟疼，可能与姿势有关吗？
43:45 总反复回味过去的得意事，怎样把注意力放回当下？
44:21 备孕两年未果，怎样看待调理身体与试管的选择？
44:49 另一半打麻将会让自己有被背叛的感觉，怎么办？
46:39 喜欢和爱有什么不同，占有与托举的区别在哪里？
48:11 出差认床、容易失眠，怎样安排白天的活动？
在小宇宙查看该单集文稿
Links in the notes 2
Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them. Explicit shows are for adult profiles only, and children’s profiles hear only children’s shows. More about this list.