Podcasts · 爸媽成長營(廣東話讀書會)

想改變人生不用靠「重大突破」！每天一個微小選擇，活出最強大的自己｜《你就是困著自己的那座山》下集

21 Sep 2026 · 14 min · Episode 107

【父母如何真正改變？答案不是意志力】 很多爸媽都試過立下目標， 想變得更有耐性、更健康、更有時間， 但努力了一段時間， 又打回原形，然後開始自責。 你以為是自己意志力太差， 或者性格上有什麼問題。但其實，改變失敗的原因， 從來都不是意志力不足。 《你就是困住自己的那座山》 告訴我們，真正阻礙改變的， 是我們自己的大腦。 今集莎莎分享： ▪ 多巴胺如何令你永遠「想要更多」 ▪ 大腦的「反脆弱」特質， ▪ 焦慮不是想太多，而是想得不夠深， ▪ 如何用邏輯代替擔憂 ▪ 為何巨大改變注定失敗， ▪ 如何與最強大版本的未來自己相遇 ▪ 找到你真正的人生使命， 停止為別人的認同而活改變， 從來不需要一個戲劇性的突破時刻。 它藏在每一天一個微小的選擇裡， 藏在你願意停下來問自己： 「那個最強大版本的我，今天會怎樣回應？」 這一集，不只是講個人成長， 也是寫給那些在家庭和育兒中 迷失了自己的爸爸媽媽—— 你不只是父母，你還是你自己。 如果你曾經努力改變卻屢屢失敗， 這一集會給你一個全新的視角， 告訴你問題從來不在意志力， 而在你還未聽懂自己內心的需要。

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