12 obiceiuri zilnice care te îmbătrânesc
· 38 min
Episode 12 obiceiuri zilnice care te îmbătrânesc
Unele obiceiuri zilnice ne îmbătrânesc mai repede decât ne imaginăm – chiar dacă nu le dăm importanță.
În acest episod, vorbim despre 12 factori care pot accelera îmbătrânirea biologică: de la stres cronic, fumat, alcool și sedentarism, până la somnul de proastă calitate, izolare socială sau alimentație dezechilibrată. Discutăm clar despre semnalele pe care le trimite corpul tău, obiceiurile nocive pe care le poți schimba, dar și despre practicile validate care susțin sănătatea pe termen lung: sportul, conexiunile sociale, dieta variată, postul intermitent, prevenția și multe altele.
Un ghid complet și aplicabil despre ce înseamnă cu adevărat anti-aging, fără promisiuni false sau terapii costisitoare care nu funcționează.
Episodul complet, cu transcript, pe site: https://doctormihail.ro/podcast/12-obiceiuri-zilnice-care-te-imbatranesc/
Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them. Explicit shows are for adult profiles only, and children’s profiles hear only children’s shows. More about this list.