Cum să-ți depășești limitele: Secretele unui campion cu Dorian Yates
· 1 h 52 min
Episode Cum să-ți depășești limitele: Secretele unui campion cu Dorian Yates
Discuția cu Dorian Yates a fost o mare onoare și am fost numai ochi și urechi să aflu povestea unuia dintre cei mai mari campioni din culturism. Am discutat despre cum a pornit în acest sport, cum a reușit să câștige de șase ori titlul de Mr. Olympia și ce înseamnă să fii cel mai bun. Ce înseamnă să „fii nevoit” să ai un mindset de campion.Dorian ne explica care-i treaba cu antrenamentele intense (HIT), de ce e important ce mănânci atunci când vrei să ai rezultate și cum te recuperezi după eforturi mari. Am vorbit deschis despre utilizarea steroizilor in culturism, care sunt riscurile și impactul lor asupra sănătății și vieții sexuale.Un episod de colecție pentru oricine își dorește să își depășească limitele prin sport. https://dyhit.com/Project Manager: Claudiu EnescuVideo Editor: Cătălin ConstantinTIMESTAMPS00:00 - Intro01:26 - Prezentarea invitatului02:28 - Titlul Mr. Olympia05:15 - Palmaresul lui David Yates08:00 - Atributele unui campion Mr. Olympia 11:30 - Culturismul in anii ‘9014:48 - Inceputurile lui Dorian Yates in bodybuilding17:43 - Motivatia pentru sportul de performanta20:25 - Performanta pe cont propriu22:38 - Salile de sport astazi23:39 - Traseul spre rezultate24:34 - Rolul antrenorului personal26:40 - Antrenorii personali astăzi 27:19 - Alegerea antrenorului personal30:00 - Bodybuilding vs Fitness34:09 - Competitia in sala de forta35:50 - Preventia pentru sanatate37:42 - Tratamentele farmaceutice40:04 - Alegerile si calitatea vietii42:18 - Metoda lui Dorian Yates44:33 - Intensitatea antrenamentului46:23 - Cresterea masei musculare53:06 - Rutina de antrenament54:09 - Consumul de steroizi55:34 - Programul unui antrenament eficient57:30 - Antrenamentul picioarelor1:00:26 - Antrenamentul pt abdomen01:01:18 - Partenerul de antrenament 01:02:54 - Importanta antrenamentelor cardio01:06:55 - Pilates si yoga pt mobilitate01:08:56 - Sportul, vital pentru sanatate01:10:09 - Importanta stresului pozitiv01:12:27 - Sportul si calitatea vietii01:15:12 - Sauna si dusurile reci01:18:38 - Nutritia si recuperarea dupa antrenament 01:21:27 - Importanta somnului 01:22:08 - Consumul de oua01:23:09 - Consumul de carbohidrati01:23:47 - Consumul de suplimente01:24:33 - Creatina01:27:22 - Suplimente pentru culturisti01:32:43 - Substitutia cu testosteron 01:35:30 - Efectele secundare ale steroizilor01:38:28 - Riscurile consumului de steroizi pt amatori01:42:09 - Steroizii si viata sexuala01:43:55 - Mindset pentru succes01:47:33 - Rezolutiile lui Dorian Yates01:50:58 - Multumiri 01:51:04 - Outro📧 Newsletter saptamanal: https://doctormihail.substack.com👨🏼⚕️Cine sunt eu?👨🏼⚕️Mihail Pautov, medic specialist si ex-chirurg. Activ interesat de sanatate aplicabila si de bun simt, medicina pacientului sanatos, sanatate optima, longevitate, nutritie si motivatie in sport; host la MediCOOL - A1.Hai sa ne conectam! 📧 Newsletter: https://doctormihail.substack.com📸 Instagram: https://www.instagram.com/doctor.mihail/📲 Facebook: https://www.facebook.com/doctormihail 🎯 TikTok: https://www.tiktok.com/@doctor.mihail✈️Blog: www.doctormihail.ro 📧 Email: contact@doctormihail.ro
Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them. Explicit shows are for adult profiles only, and children’s profiles hear only children’s shows. More about this list.