Podcasts · W Stronę Długowieczności

Geny czy styl życia? Prawda o długowieczności.

26 Mar 2026 · 30 min · S2 E13

Myślisz, że masz wpływ na to, jak długo będziesz żyć? A co, jeśli powiemy Ci, że… możesz mieć go mniej — i więcej — niż dotąd sądziłeś?

Przez lata powtarzano, że geny odpowiadają za 20–25% długości życia. Najnowsze badania pokazują coś zupełnie innego — nawet 55%.

Czy to oznacza, że wszystko jest już zapisane w DNA? Niekoniecznie.

W tym odcinku podcastu @w_stronę_dlugowieczności zaglądamy głębiej. Tam, gdzie spotykają się geny, środowisko i codzienne decyzje.

Rozmawiamy o tym, co naprawdę wpływa na długość życia:

• dlaczego nauka „pomyliła się” w ocenie roli genów;

• czym jest exposome i dlaczego może być ważniejszy niż dieta czy trening;

• jak powietrze, którym oddychasz, wpływa na Twoje serce i mózg;

• dlaczego zanieczyszczenie może skracać życie jak palenie papierosów.

To odcinek, który zmienia perspektywę. Bo długowieczność to nie jeden nawyk, suplement czy trening. To suma decyzji i środowiska, w którym żyjesz każdego dnia.

W tym odcinku dowiesz się:

👉 ile naprawdę zależy od genów

👉 co możesz realnie kontrolować

👉 jakie czynniki zwiększają ryzyko demencji i chorób serca

👉 czy zimno i morsowanie faktycznie pomagają

Jeśli chcesz podejmować lepsze decyzje dla swojego zdrowia — ten odcinek jest dla Ciebie.

🎧 Obserwuj podcast, żeby nie przegapić kolejnych odcinków.

⭐ Zostaw ocenę — pomaga nam docierać do kolejnych osób.

The episode on the publisher’s site ↗ (opens in a new tab)