Podcasts · W Stronę Długowieczności
Trening, post i zimne prysznice – czy to działa? Facet od długowieczności odpowiada!
· 49 min · S1 E25
Episode Trening, post i zimne prysznice – czy to działa? Facet od długowieczności odpowiada!
Zmieniamy formułę podcastu. Będą się u nas pojawiać goście.
W 25. odcinku i zarazem finale 1. sezonu do rozmowy zaprosiliśmy "Faceta od długowieczności" czyli Michała Wieczorka.
Zaczynamy od pytania: co naprawdę działa, jeśli chcesz żyć długo i w zdrowiu?
👉 Codzienny zimny prysznic
👉 Post przerywany 16:8
👉 Crossfit zamiast „rzeźby”
👉 Kreatyna i suplementacja z głową
👉 Świadome odczytywanie biomarkerów i badania krwi
Rozmawiamy nie tylko o rutynach i nawykach, ale też o tym, czym dla każdego z nas jest długowieczność. Jakoś specjalnie się nie różnimy😎✋️
🎙️ Prowadzą: prof. Marek Postuła i Krzysztof Łoniewski.
Nowy sezon to nie tylko goście, ale i format video. Do zobaczenia po wakacjach!
Znajdziesz nas też na:
Instagram: https://www.instagram.com/w_strone_dlugowiecznosci/
Links in the notes 1
Chapters
Transcript
Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them. Explicit shows are for adult profiles only, and children’s profiles hear only children’s shows. More about this list.