[ CAPSULE SANTE ] "Entrainement à Jeun" Quels sont les risques pour la santé ?
· 30 min · S2 E22
Episode [ CAPSULE SANTE ] "Entrainement à Jeun" Quels sont les risques pour la santé ?
🔀Cet épisode est sponsorisé par KIPRUN.
Aujourd'hui je reçois au micro de Culotte & TRAIL pour cette capsule santé notre expert Sebastien Diefenbronn et Anais Dachet, athlète et coach pour échanger sur le sujet de :
"L'entraînement à jeun – Bonne ou mauvaise idée ?"
Faut-il s’entraîner à jeun pour améliorer ses performances et brûler plus de graisses ? Ou au contraire, ce type de pratique peut-il nuire à l’énergie et à la récupération ?
Un mythe souvent répandu sur les réseaux sociaux, sur strava et même dans les magazines.
Pourtant cette pratique peut-être à long therme délétère pour notre santé suivant l'individus encore plus chez la femme.
Dans cet épisode, on vous explique tout!
Je vous souhaite une très bonne écoute.
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