EP129 Bowen家庭系統理論的應用feat.周慕姿心理師（下）
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Episode EP129 Bowen家庭系統理論的應用feat.周慕姿心理師（下）
我們這兩集還有豪華影片喔！請大家移駕youtube，而且燈光打得很好，看到我們的互動會覺得更可愛（？）
https://youtu.be/uDWT-22eJCw
【停止焦慮｜看懂複雜關係的焦慮流動，活出自我定位】
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00:00 哪來兩個瓊瑤女子
01:39 好啊其實周慕姿並不重視我們節目
05:07 Amy最大的焦慮是......
08:21 如何處理焦慮才能觀看全局
17:11 一點一滴練習冷靜
18:23 Bowen理論尊重每個人不同的選擇
21:30 想要消除焦慮，就會越焦慮
25:05 有「責任焦慮」的人會怎樣
26:20 談戀愛的經典焦慮
28:59 你就是那種會去救火的人嗎
35:56 當別人為你付出時也會焦慮嗎
39:23 給自己留點空間喘息
44:06 「三角化」的焦慮傳球
45:45 是自我分化還是情緒切割？
52:38 陪你循環練習
✶ 五種焦慮心理測驗 👉課程介紹頁裡面有測驗唷 ✶
🔸五種慢性焦慮｜從生存、價值、責任、關係、分離，辨認自己的不安
🔸Bowen 心理學系統觀｜看懂關係裡，每個人的反應如何牽動彼此
🔸自我分化六大實作｜釐清責任、表達立場，練習新的回應
🔸焦慮互動圖解析｜拆解生活情境，找出改變互動的切入點
🔸AI 陪練專案包｜帶入自己的情境，練習面對改變後的不安與拉扯
❤️🩹從分清責任、表達立場開始，在乎別人的同時，也保有自己的選擇。
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