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プロランナー吉田響さん#3 クロスカントリーなくして快走なし 市民ランナーにも効く不整地のススメ【NIKKEIランナーズサロン】

26 Mar 2026 · 22 min

マラソンの日本記録を出すためにはロードやトラックではなく、不整地での練習こそ重要――。23歳のプロランナー・吉田響選手をゲストに迎えた第3回は、異例とも思えるこのトレーニング方法から強さの秘密を探ります。

大学時代から吉田選手のコーチを務める瀧川大地さんは、不整地を走るクロスカントリーは「市民ランナーの日ごろのトレーニングにもおすすめ」と話します。クロカンが全てのランナーに効果的な理由とは。コーチが明かす吉田選手の素顔などぶっちゃけトークもお楽しみください。

■目次

00:00 長年師事する瀧川コーチとの出会い

05:31 なぜクロスカントリーを重視？

12:16 市民ランナーが取り入れるメリット

19:04 今後の課題と伸びしろ

■ゲスト：吉田響さん（よしだ・ひびき） 2002年生まれ。25年の箱根駅伝では創価大のエースとして「花の2区」の日本人歴代最高記録となる1時間5分43秒をマーク。大学卒業後はサンベルクス所属のプロランナーとして、マラソンとトレイルランニングの二刀流で世界の頂点を目指している。

■聞き手：浅利そのみさん（あさり・そのみ） フリーアナウンサー。TOKYO FMでランニング番組「JOGLIS」を担当し、ランニングをスタート。フルマラソン10回以上完走し、自己記録は4時間23分56秒。現在は山梨を拠点に育児や農業の傍ら、マラソンやトレイルレースのMCなども担当。

■配信予定

#1 （3/13） マラソンとトレラン二刀流で頂点へ 型破りランナーの決断力

#2 （3/20） マラソンもハーフも日本記録ペースの爆走、23歳の手応えと学び

#3 （3/27） 市民ランナーにも効くクロスカントリートレーニングのススメ

#4 （4/3） トレラン界でも吹くか吉田響旋風 初出場のレースが決定？

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