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41.为什么总在踩同样的坑？如何识别并打破人生循环？

7 Jul 2025 · 1 h 11 min

【主播】Jenny、来野、任意

【内容概览】

你有没有自问过：我为什么总在踩同样的坑？我为什么总陷在相似的痛苦关系里无法解脱？

本期动点心思用深入浅出的多个故事，结合影视作品，从短程心理动力学的“核心冲突关系主题”（Core Conflictual Relationship Theme，简称CCRT）出发，带你了解人际关系里的操控性神秘力量，欢迎收听：

02:40 闺蜜的故事，让我们思考人际中的重复模式

12:00 核心冲突关系主题（Core Conflictual Relationship Theme，简称CCRT）是背后的操控者

17:05 被虐待的松子，为什么不离开

31:15 讨好的小叶，如何被再次养育

44:08 14岁的杨过，经历了什么

55:26 打破重复模式，从觉察并建立“健康愿望”开始

1:03:45真实、不扭曲地“感知他人”，帮助脱离苦海

1:04:50耐受不确定性的焦虑勇敢迈出“行动”的这一步

【附:本期核心概念】

冲突关系主题是指人与人交往中呈现的互动模式，其描述可以是一句话，它由三部分组成部分构成:

n 愿望（W，Wish）：指个体在关系中所期望或希望得到的回应或结果。

n 他人反应（RO，Response from Others） ：包括真实发生的，或者自己预期他人会做出的反应

n 自我反应（RS，Responshe from Self） ：指个体对他人反应的情绪反应和行为反应

反复出现的、产生了最重要影响的人际冲突关系，即为是核心冲突关系主题（简称CCRT）

【参考资料】

《短程动力取向心理治疗实践指南——核心冲突关系主题疗法》（加拿大）Howard E. Book著

《短程动力治疗》(美) 汉娜·利文森著

【幕后小组】

剪辑：Jenny

音乐：Golden Dusk Serenity -Oliver Wells 专辑：Sunset Melodies

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动点心思是一档由多名北师大临床与咨询心理方向研究生随机组合的心理学对谈类播客，将至少包含心理学角度解读热点话题、心理学书籍分享、心理咨询知识科普等三个专栏。

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