VO₂max Eşittir Performans Mı? Tüm Detayları İle VO₂max Konusunu Ele Alıyoruz!
· 8:43
Episode VO₂max Eşittir Performans Mı? Tüm Detayları İle VO₂max Konusunu Ele Alıyoruz!
VO₂max nedir? Gerçekten daha iyi bir koşucu olmak için VO₂max’ı artırmak yeterli mi?Bu bölümde saatlerimizde gördüğümüz ama çoğu zaman yanlış anladığımız VO₂max değerini detaylı şekilde inceliyoruz.🧠 VO₂max bir performans göstergesi olabilir… ama sadece bu değere takılıp kalmak ne kadar mantıklı?🎯 Elit atletler nasıl antrenman yapıyor?🎭 Lance Armstrong örneği bize ne anlatıyor?💡 Saatlerimizdeki tahmini VO₂max verisi ne kadar güvenilir?🔍 Bu videoda, sadece VO₂max’a değil, koşu ekonomisine, antrenman sürekliliğine ve hissiyatımıza odaklanıyoruz.Eğer siz de VO₂max’ınız düşünce moraliniz bozuluyorsa, bu video tam size göre.
Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them. Explicit shows are for adult profiles only, and children’s profiles hear only children’s shows. More about this list.