Koşuya Başlamak İstiyorum - Ama Korkuyorum! S3E12
· 11 min · S3 E12
Episode Koşuya Başlamak İstiyorum - Ama Korkuyorum! S3E12
Koşuya başlamak istiyorum ama korkuyorum. Nereden başlamalıyım? Ne yapmalıyım? Bu videoda, özellikle 30 yaş sonrası koşuya başlamak isteyen ama çekinenler için temel noktaları konuştuk.Neden korkuyoruz?Yeni başlayanların en büyük hatası ne?Koşuya nasıl başlanmalı?Ne zaman antrenör desteği almalıyız?Koşuyu sadece “koşmak” olarak görmek neden yanlıştır?Adım adım, abartmadan, gerçekçi şekilde koşuya başlamak isteyenlere rehber olacak bir video hazırladım.Sabır, süreklilik ve kendi yolunu çizmenin önemini anlattım.Kısa özet:✔️ Hızlı sonuç peşinde koşma, süreçten keyif al.✔️ Küçük adımlarla başla, vücudunu tanı.✔️ Gerekirse destek al, yalnız değilsin.✔️ Koşmak sadece hız değil, farkındalık kazanmak demektir.👉 Beğendiysen videoyu beğenmeyi ve kanala abone olmayı unutma.🦄A'dan Z'ye Koşu Kanalı: *Instagram https://www.instagram.com/i.can.ayaz/*Instagram: https://www.instagram.com/adanzeyekosu*Strava: https://www.strava.com/athletes/8539198*E-Posta: adanzeyekosu@gmail.com (İşbirlikleri için ulaşabilirsiniz)
Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them. Explicit shows are for adult profiles only, and children’s profiles hear only children’s shows. More about this list.