İstanbul Yarı Maratonu Öncesi Tavsiyeler S3E07

23 Apr 2025 · 16 min · S3 E7 · Explicit

Episode İstanbul Yarı Maratonu Öncesi Tavsiyeler S3E07

0:00 16:21

A'dan Z'ye Koşunun 3. Sezon 7. Bölüm İstanbul Yarı Maratonu Öncesi Tavsiyeler bölümü ile yayındayız,

00:00 Giriş

00:17 İstanbul Yarı Maratonu Hakkında Kısa Bilgi,

01:47 Yarış Günü Ulaşım,

02:05 Yarış Hakkında Yapıcı Eleştirilerimiz,

02:50 Cherezone Mantığı Ve Destek,

03:39 İleri Seviye Ve Yeni Koşucular İçin Öneriler,

06:22 Çıkış Kapılarının Mantığı Ve Neden Önemli,

08:32 Yarış İçinde Bir Grupla Koşmak,

10:40 Yarış Sabahı Yeni Başlayanlar,

11:17 Yarış Haftası Antrenmanları ,

12:23 Yarış Sırasında Yapılan Hatalar Ve Neler Yapmalı?

15:07 Kapanış.

27.04.2025 Pazar günü koşulacak olan İstanbul Yarı maraton öncesi her seviye sporcular için paylaştığımız öneri/tavsiyeleri içeren bölüm yayında! A'dan Z'ye Koşu Kanalı: *Online Coaching için ziyaret edebilirsin; https://www.runformance.com/ *E-Posta: adanzeyekosu@gmail.com *Instagram: https://www.instagram.com/adanzeyekos

The episode on the publisher’s site (opens in a new tab)

Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them. Explicit shows are for adult profiles only, and children’s profiles hear only children’s shows. More about this list.