Czy da się lubić bieg na 5 km?
· 1 h 05 min · S2 E15
Episode Czy da się lubić bieg na 5 km?
W tym odcinku przyglądamy się jednemu z najpopularniejszych, ale też najbardziej niedocenianych dystansów w biegowym świecie, czyli 5 kilometrom. Czy da się polubić ten krótki, intensywny dystans? Dlaczego wielu biegaczy go unika, mimo że to świetna okazja do pracy nad mitycznym już zapasem prędkości?
Rozmawiamy m.in. o:
•
- tym, dlaczego 5 km to coś więcej niż „dystans dla początkujących”,
•
- pułapkach, które czyhają przy zbyt szybkim starcie,
•
jak nie spalić się na pierwszym kilometrze,
•
- zaletach regularnych startów na 5 km – także w kontekście treningu do dłuższych
•
- jak czerpać przyjemność z krótkiego, ale intensywnego wysiłku.
Materiał powstał we współpracy z marką MOST Elements.
Zapraszamy do odsłuchu!
Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them. Explicit shows are for adult profiles only, and children’s profiles hear only children’s shows. More about this list.