Gdzie szukać motywacji do biegania?
· 1 h 11 min · S3 E6
Episode Gdzie szukać motywacji do biegania?
Skąd brać chęć do biegania, gdy nie zawsze się chce? W tym odcinku zastanawiamy się, czym naprawdę jest motywacja i dlaczego tak często znika wtedy, gdy jest najbardziej potrzebna.
Rozmawiamy m.in. o tym:
•
co tak naprawdę stoi za słowem „motywacja” – i czemu nie warto jej szukać tylko w innych,
•
jak budować wewnętrzne „dlaczego”, które pomoże wyjść na trening nawet w zimny poranek,
•
jak różne typy biegaczy znajdują swoje źródło energii – od celów sportowych po czystą radość ruchu,
•
dlaczego czasem lepiej nie szukać motywacji, a zamiast tego postawić na nawyk i systematyczność.
Dzielimy się też własnymi doświadczeniami: chwilami, gdy motywacja spadała do zera, i tym, co realnie pomogło wrócić na trasę.
Dodatkowo to był nasz pierwszy “wyjazdowy” odcinek, bo naszym - jakże niezwykle miłym gospodarzem - była Baja, wegańska cukiernia, która znajduje się na warszawskim Powiślu.
A jeśli lubisz nasze rozmowy i chcesz pomóc nam rozwijać podcast, możesz postawić nam wirtualną kawę na Buy Coffee – będzie smakować tak dobrze, jak ta po udanym biegu.
https://buycoffee.to/coffeerunpodcast
Links in the notes 1
Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them. Explicit shows are for adult profiles only, and children’s profiles hear only children’s shows. More about this list.