Podcasts · Education

جرب بودكاست Jarrib podcast

jarrib podcast جرب بودكاست

70 episodes

🎙 بودكاست الهدف منه اقتراح حلول تجرّبها لمشكلتك🕰 حلقة جديدة كل يوم جمعة الساعة ٢👇🏻رابط الحلقة بعنوان "الأنا"

Episodes page 1 of 2

  1. كيف أسيطر على مشاعري و ردات أفعالي ( كيف ما تجيب العيد ؟ ) | Emotional regulation

    · 11 min · S4 E11

    سأطرح عليكم في حلقة اليوم شعور الملل, سببه, كيف يحدث عليما, و حل مشكلة الملل و المصاعب اللتي قد تواجها خلال تطبيق الحل. 📞 لحجز جلسة نفسيّة مع د.محمد : https://calendly.com/droweinah - يمكنك متابعتي عبر مواقع التواصل…

  2. كيف أسيطر على مشاعري و ردات أفعالي ( كيف ما تجيب العيد ؟ ) | Emotional regulation

    · 13 min · S4 E10

    في هذه الحلقة سأعرض لكم موضوع تنظيم المشاعر, و ما الطريقة اللتي تمنعك من ان تتصرف تصرفات ستندم عليها لاحقاً, من خلال مناقشة سيناريو واقعي و اعطاء ست وسائل عملية و علمية .📞 لحجز جلسة نفسيّة مع د.محمد :…

  3. ماذا تفعل عندما تفشل الحدود الصحية في العلاقات ؟ ( كيف تتعامل مع شخص هو دائما صح وانت دائما غلط )

    · 14 min · S4 E9

    هل وضع الحدود الصحية فعّال دائمًا؟ في الكثير من العلاقات يكون من الصعب جداً وضع حدود واضحة لها عواقب, ففي هذه الحلقة سأعرض لكم طريقة بديلة عن وضع الحدود وسنناقش لماذا قد لا تنجح الحدود دائمًا, وسنوضح العوامل التي تؤثر…

  4. ليش انت دائماً تعبان ( لو شو ما عملت )

    · 9:17 · S4 E8

    سنناقي في هذه الحلقة موضوع الشعور بالتعب و خاصة التعب اللي بصير فجأة عند التفكير بقيام عمل معين, هل هو دائماً جسدي ؟ ما هي وظيفة الشعور بالتعب ؟ كيف يكون سبب التعب نفسي و كيف شكله ؟ 📞 لحجز جلسة استشارة نفسيّة مع…

  5. كيف تبدأ بتحويل الفكرة إلى فعل | 4 خطوات عملية بتساعدك تبدأ فوراً

    · 17 min · S4 E7

    كيف تبدأ في تحويل الفكرة و الفضول الى عمل مستدام و مستمر و ممتع و الحفاظ على الشغف و الحافز, أربع خطوات عملية و أخطاء شائعة تتجنبها في موضوع تحويل الفكرة الى عمل.نعتقد ان هناك نوعين من الناس النوع اللذي يفكر في العمل…

  6. أفضل طريقة علمية لاتقان السيطرة على النفس | الانضباط | الالتزام

    · 13 min · S4 E6

    موضوع الالتزام هو موضوع شائع جدا اليوم و الكل يريد ان يكون ملتزم سواء في نظام غذائي في النوم في الدراسة في الصلاة و غيرها و اليوم جبتلكم طريقة مثبته علميا ما حدا بحكي عنها في الحصول على الالتزام وسأجيب عن الاسئلة…

  7. في أمل ؟ كيف تتغلب على اليأس و تبدأ من جديد ؟

    · 20 min · S4 E5

    في هذه الحلقة سأعرض عليكم ظاهرة اليأس و الاستسلام سأجيب على الأسئلة التالية :من أين تأتي الافكار المتعلقة باليأس ؟تجربة علمية عن الاستسلام المكتسبكيف تتغلب على الاستسلام ؟ما هو دور الايمان و المشاعر بالاستسلام ؟ما هو…

  8. حل مشكلة الادمان من جذورها. ( ادمان الهاتف, الاباحية,التدخين )

    · 15 min · S4 E4

    في هذه الحلقة سنناقش مشكلة الادمان, مشكلة الادمان منتشرة ولها اشكال عديدة مثل ادمان الهاتف و مواقع التواصل الاجتماعي, ادمان المواد المخدرة بأنواعها, ولكن المبدأ هو نفسه لجميع انواع الادمان,وسأشارك معكم تجربتي الشخصية…

  9. كيف اتحكم في تصرفاتي و ردات افعالي ؟

    · 22 min · S4 E3

    في هذه الحلقة من جرّب سأناقش العامل الأهم في السيطرة على افعالك, في الواقع نحن نعيش و نتصرف تحت سيطرة عقلنا الباطن و بدون وعي.العامل الأساسي هي شخصية الانسان و معتقداته اللتي اكتسبها في الطفولةسأجاوب في هذه الحلقة عن…

  10. ليش انا حساس ؟ كيف تصبح صلب نفسيا ً ؟

    · 18 min · S4 E2

    في هذه الحلقة من جرّب سأحطرح عليكم موضوع الصلابة النفسية, و سأجاوب على الأسئلة التالية:كيف أكون صلب نفسيا ؟ما هي الهشاشة النفسية ؟ما هي فائدة المشاعر الغير مريحة ؟ليش بنزعل ؟ ليش مش كل الناس بتزعل على نفس الاشياء ؟ليش…

  11. ما هو أكبر عائق بينك و بين تحقيق احلامك ؟ حل مشكلة التدمير الذاتي ( self sabotage )

    · 18 min · S4 E1

    في هذه الحلقة سأتكلم عن موضوع تدمير الذات, كيف كشله ؟ سبب المشكلة ؟ و حلولهامشكلة التدمير الذاتي من المشاكل الأكثر شيوعا في زمننا هذا نتيجة لتعرض معظمنا لنفس طريقة التنشئة و التربية و صدمات الطفولة, وتكون في الكثير من…

  12. مِن تجربتي الشخصية : هذه 8 خطوات أفعلها لزيادة أرباحي ودخلي الشهري!

    · 36 min · Episode 1

    📞 احجز مع موسى لمضاعفة دخلك الشهري : https://calendly.com/oweineh/discoverycall📞 لحجز جلسة استشارة نفسيّة مع د.محمد : https://calendly.com/droweinahفي هذه الحلقة المميزة من جرّب بودكاست ، سنشارك معكم مزيجاً من خطوات ،…

  13. احذر فـعَقلُك يخدعك ! - كيف تخرج من دوامات الاكتئاب ؟

    · 36 min · S3 E3

    📞 لحجز جلسة استشارة نفسيّة مع د.محمد : https://calendly.com/droweinah🎤 لشراء كتب موسى: https://payhip.com/b/43R2nفي هذه الحلقة المُميزة من جرّب بودكاست تحدثنا عن كيف عقلك يختلق القصص ليُبقيك في دوامة الاكتئاب وكيف تخرج…

  14. بِطرُق عملية : كيف تحسن حياتك وعلاقاتك من خلال تحسين مهارة التواصل لديك !؟

    · 36 min · S3 E2

    📞 لحجز جلسة استشارة نفسيّة مع د.محمد : https://calendly.com/droweinah🎤 لشراء كتب موسى: https://payhip.com/b/43R2n- يمكنك متابعتنا عبر مواقع التواصل الاجتماعي…

  15. أفضل تمرين لزيادة التركيز و التخلص من التشتت من معالج نفسي !!

    · 40 min · S3 E1

    📞 لحجز جلسة استشارة نفسيّة مع د.محمد : https://calendly.com/droweinah 🎤 ودّع خوفك من الكلام أمام الناس مع موسى: https://payhip.com/b/43R2nفي هذه الحلقة من جرّب بودكاست ناقشنا معكم تمرين مهم عن التركيز و كيفية تطبيقه…

  16. عشر أساليب فعّالة للعلاج النفسي تُساعدك على تخطي كل مشاكلك !

    · 52 min · S2 E22

    📞 لحجز جلسة استشارة نفسيّة مع د.محمد : https://calendly.com/droweinah 🎤 ودّع خوفك من الكلام أمام الناس مع موسى: https://payhip.com/b/43R2nفي هذه الحلقة المُميزة من جرّب بودكاست ناقشنا معكم 10 نصائح نفسية فعالة يستخدمها…

  17. رحلتك نحو النجاح وتحقيق أهدافك : 10 استراتيجيات يمكنك تنفيذها من قِصة نجاح أليكس هرموزي !

    · 45 min · S2 E21

    🎤 ودّع خوفك من الكلام أمام الناس مع موسى: https://payhip.com/b/43R2n📞 لحجز جلسة استشارة نفسيّة مع د.محمد : https://calendly.com/droweinahفي هذه الحلقة المُميزة من جرّب بودكاست ناقشنا عشرة مبادئ -تساعدك على تحسين حياتك-…

  18. كل ما زادت سرعة تفكيرك زادت تعاستك : كيف تحصل على السعادة الدائمة (بإذن الله) ؟

    · 1 h 13 min · S2 E20

    📞 لحجز جلسة استشارة نفسيّة مع د.محمد : https://calendly.com/droweinah 🎤 ودّع خوفك من الكلام أمام الناس مع موسى: https://payhip.com/b/43R2nفي هذه الحلقة الرمضانية الأخيرة لهذا الشهر الفضيل من جرّب بودكاست ، تحدثنا بعمق…

  19. 5 أحاديث نبويّة للرسول محمد ﷺ لو وضعتهم نُصبَ عينيك لتغيّرت حياتك للأبد !

    · 38 min · S2 E19

    🎤 ودّع خوفك من الكلام أمام الناس مع موسى: https://payhip.com/b/43R2n📞 لحجز جلسة استشارة نفسيّة مع د.محمد : https://calendly.com/droweinahفي هذه الحلقة الرمضانية الجديدة من جرّب بودكاست ، شارك كل واحد منا خمس أحاديث…

  20. هذه 16 فكرة -لم تخطر ببالك- لأعمال خيرية تُكسِبُك أجراً في شهر رمضان 🌙 !

    · 39 min · S2 E18

    📞 لحجز جلسة استشارة نفسيّة مع د.محمد : https://calendly.com/droweinah 🎤 ودّع خوفك من الكلام أمام الناس مع موسى: https://payhip.com/b/43R2nفي هذه الحلقة الرمضانية من جرّب بودكاست شاركنا قائمة أفكار لأعمال خيرية غير…

  21. هل رمضان يجعلك عصبياً ؟ - 10 ضغوطات نفسية عميقة تتعرض لهم في شهر رمضان !

    · 37 min · S2 E17

    📞 لحجز جلسة استشارة نفسيّة مع د.محمد : https://calendly.com/droweinah 🎤 ودّع خوفك من الكلام أمام الناس مع موسى: https://payhip.com/b/43R2nرمضان شهر الخير والبركة، لكنه قد يكون أيضًا مليئًا بالتحديات النفسية! هل مثلاً…

  22. كيف تصبح ناجحاً؟ 10 قواعد أساسية ستغيّر حياتك إن التزمت بتطبيقها !

    · 36 min · S2 E16

    🎤 ودّع خوفك من الكلام أمام الناس مع موسى: https://payhip.com/b/43R2n📞 لحجز جلسة استشارة نفسيّة مع د.محمد : https://calendly.com/droweinahفي هذه الحلقة، سنستعرض عشر قواعد ذهبية للنجاح والتطور الشخصي بأسلوب عملي وملهم.…

  23. كيف حصلت على معدل 93% في الثانوية العامة (التوجيهي)؟ 📚 التفوق بطرق علمية مثبتة!

    · 49 min · S2 E15

    📞 لحجز جلسة استشارة نفسيّة مع د.محمد : https://calendly.com/droweinah📖 لطلب قطّاعة بوكس ⬇️ https://www.Instagram.com/gatta3aboxفي هذه الحلقة الجديدة، تناقشنا بعمق حول أهم الطرق العلمية والأساليب الدراسية التي تضمن لك…

  24. 10 أسئلة لو سألتهم لنفسك ستصبح أفضل بنسبة %100 - رحلة نحو الذات!

    · 55 min · S2 E14

    📞 لحجز جلسة استشارة نفسيّة مع د.محمد : https://calendly.com/droweinah📖 يمكنك طلب كتاب موسى عبر : https://Instagram.com/booksbymousaفي هذه الحلقة المميزة من نوعها من جرّب بودكاست ،سنأخذك في رحلة رائعة تسأ

  25. كيف تبني بزنس يحقق أكثر من +20,000$ كمصدر دخل سلبي؟ (دليل شامل)

    · 39 min · S2 E13

    📞 احجز مع موسى لمضاعفة دخل مشروعك : https://calendly.com/oweineh/discoverycall📞 لحجز جلسة استشارة نفسيّة مع د.محمد : https://calendly.com/droweinahفي هذه الحلقة المميزة من جرّب بودكاست ، سنشارك معكم 3 خطوات أساسية…

  26. كيف تتخلص من القلق والتوتر نهائياً بـ 4 تمارين عمليّة وفعّالة !

    · 1 h 12 min · S2 E12

    📞 لحجز الجلسات مع د.محمد : https://calendly.com/droweinah📞 للحجز مع موسى : https://calendly.com/productsbymousa/discoverycallفي هذه الحلقة من جرّب بودكاست ، سنأخذك في رحلة عميقة لتتعلم كيف تتخلّص من القلق ، ثم نستكشف…

  27. رحلة نحو الأمان الداخلي : التغلب على الاحباط و بناء علاقات صحية

    · 1 h 09 min · S2 E11

    لحجز الجلسات مع د.محمد : https://calendly.com/droweinahللحجز مع موسى : https://calendly.com/productsbymousa/discoverycallفي هذه الحلقة سنتحدث عن شعور الأمان و فقدهالمواضيع :00:03:29 ردة الفعل00:15:22 دور الجهاز…

  28. عادات احنا بنعملها راح تغير حياتك

    · 48 min · S2 E10

    للحجز مع موسى : https://calendly.com/productsbymousa/discoverycallلحجز الجلسات مع د.محمد : https://calendly.com/droweinahفي هاي الحلقة كل واحد فينا راح يطرح عشر عادات هو بيعملها بشكل يومي غيرت حياته للأفضل .نحب سماع…

  29. كيف تعمل بذكاء ؟ أبذل أقل مجهود و أحصل على أكبر نتيجة

    · 30 min · S2 E9

    للحجز مع موسى : https://calendly.com/productsbymousa/discoverycallلحجز الجلسات مع د.محمد : https://calendly.com/droweinahفي هذه الحلقة سنتعلم مبدأ العمل بذكاء و استغلال الجهد بأفضل طريقةالمواضيع:00:00:00 المبدأ00:05:10…

  30. ما هي حدودك ؟ و كيف تسيطر على جميع علاقاتك ؟!

    · 52 min · S2 E8

    لحجز الجلسات مع د.محمد : https://calendly.com/droweinahفي هذه الحلقة سنناقش موضوع الحدود في العلاقات المواضيع:00:00:00 الحدود في العلاقات00:04:50 أهمية الحدود في العلاقات00:10:10 المسؤولية و الوكالة00:24:31 طرق وضع…

  31. كيف تجعل 2025 سنة أحلامك ؟

    · 42 min · S2 E7

    لحجز الجلسات مع د.محمد : https://calendly.com/droweinahفي هذه الحلقة راح نسلط الضوء على أهم ما تعلمناه في 2024 , و نعطيكم 5 خطوات عشان تكون 2025 سنة احلامكم.المواضيع : 00:00:00 202400:23:35 2025نحب سماع رأيكم في الحلقة…

  32. كيف تسيطر على أفكارك و مشاعرك ؟

    · 1 h 03 min · S2 E6

    لحجز الجلسات مع د.محمد : https://calendly.com/droweinahفي هذه الحلقة سنناقش المعيقات اللتي تقف بينك و بين ليقاة نفسية عاليةالمواضيع 00:00:00 السكون 00:03:09 التركيز على الفكرة00:15:47 قوة الشعور00:22:31 negative core…

  33. كيف تحسن حياتك 1% كل يوم ؟؟ ( Kaizen ) التحسين

    · 45 min · S2 E5

    لحجز الجلسات مع د.محمد : https://calendly.com/droweinahفي هذه الحلقة سنناقش معكم مبدأ كايزن الياباني و كيف يتم تطبيقه عمليا خطوة بخطوةالمواضيع : 00:00:00 المقدمة00:03:55 حدود التطوير00:15:48 أمثلة على التحسين00:25:45…

  34. كيف تكون لحالك بدون ما تحس بشعور الوحدة ؟؟

    · 41 min · S2 E4

    لحجز الجلسات مع د.محمد : https://calendly.com/droweinahفي هذه الحلقة سنعرض عليكم سبب شعور الوحدة, و سبب اقتناعنا بأن اسهل طريقة للتخلص من هذا الشعور هو وجود ناس اخرين, و مناقشة أربع طرق للتخلص من هذا الشعور بدون…

  35. كيف اجد وظيفة أحلامي ؟

    · 29 min · S2 E3

    في هذه الحلقة سنناقش الضياع الوظيفي و اختيار الوظيفة المناسبة لك 00:00:00 البداية00:01:48 عدم الاهتمام للمظاهر00:3:45 مهارات قابلة للتحويل00:06:28 بعد النظر00:16:11 اختبارات الشخصية00:20:50 ikigai00:23:53 استشارة…

  36. ما هو النجاح ؟ و أهم نصيحة للنجاح

    · 22 min · S2 E2

    لحجز الجلسات مع د.محمد : https://calendly.com/droweinahفي هذه الحلقة سنجاوب على سوال مهم جدا عن النجاح. اذا عندكم اسئلة اتركولنا اياها في التعليقات.صفحاتنا…

  37. جاوبنا أسئلتكم !! جرّب بودكاست - الموسم الثاني- الحلقة الأولى #41

    · 1 h 03 min · S2 E1

    لحجز الجلسات مع د.محمد : https://calendly.com/droweinahاشتقنالكم !! حلقة مليئة بالمفاجأت 00:00:00 ؟نحب سماع رأيكم في الحلقة بالتعليقات واذا عندكم اي مواضيع مستقبلية مقترحه. صفحاتنا…

  38. الحب !! لماذا تحب ؟ و كيف تحب بدون ان تتعلق ؟

    · 42 min · S1 E40

    في هذه الحلقة سنناقش حاجة الانسان للحب و التعلق و العلاقات الاجتماعية. المواضيع : 00:00:00 لماذا نحب ؟ 00:17:39 حب ام تعلق ؟00:20:58 من تحب ؟00:26:21 سبب التعلق 00:32:55 حل التعلقنحب سماع رأيكم في الحلقة بالتعليقات…

  39. كيف تواجه الناس و تكون مسموع في العلاقات ؟

    · 47 min · S1 E38

    في هذه الحلقة سنعرض فكرة المواجهة, و كيفية توظيفها في العلاقات المواضيع : 00:00:00 أهمية المواجهة00:12:00 لماذا نتفادى المواجهة ؟ 00:17:57 خطوات لتسهيل المواجهة 00:30:25 المواجهة في انهاء العلاقات00:43:48 مواجهة شعور…

  40. الألم النفسي, ما سببه وما تأثيره على حياتنا اليومية و كيف نعالجه

    · 51 min · S1 E37

    في هذه الحلقة سنوضح ان سبب الألم النفسي و الصدمات النفسية و المعاناة سببها فكرة تجنب الألم و المعاناة .المواضيع : 00:00:00 تجاربنا الشخصية مع المشكلة00:09:47 أصل المشكلة علميا00:14:38 الوضع الطبيعي00:19:27 علاقتك مع…

  41. عالق في علاقة ؟ السبب الرئيسي وراء البقاء في علاقة سامة, و اساليب التلاعب في المشاعر

    · 43 min · S1 E35

    في هذه الحلقة سنقدم لكم السبب الرئيسي وراء البقاء في اي علاقة غير بناءة و بعض اساليب التلاعب في المشاعر اللتي قد تستغل هذه النقطة لابقائك في هذا النوع من العلاقات : 00:00:00 الأعراض00:11:45 أصل المشكلة00:22:02 وسائل…

  42. أساسيات العلاقات, كيف تحمي نفسك من العلاقات السامة, و كيف تكون علاقات صحية

    · 50 min · S1 E34

    في هذه الحلقة سنقدم لكم اساس متين لتكوين علاقات سليمة, و الحماية من العلاقات السامة ( الغير بناءة)00:00:00 تعريف العلاقة السلمية00:05:38 الشخص الغير المناسب00:10:46 علاقتك بنفسك اولا00:16:26 الحقيقة00:20:36…

  43. طبيعي !! جميع الخطوات اللتي تحتاجها للتعافي نفسيا .

    · 1 h 00 min · S1 E33

    في هذه الحلقة سنناقش اهم العوائق اللتي تقف بينك و بين السلام الداخلي و حلول هذه العوائق. 00:00:00 المش طبيعي00:18:55 المش حجة00:19:45 المش-كلة00:28:30 الحلشكرا لحسن متابعتكم لسلسلة الصحة النفسيةنحب سماع رأيكم في الحلقة…

  44. مواقف اجتماعية محرجة و كيفية التعامل معها

    · 38 min · S1 E32

    في هذه الحلقة سنعرض مواقف محرجة نتعرض لها و كيفية التعامل مع هذه المواقف, المواقف : 00:00:00 اسئلة محرجة00:04:34 شخص يبكي00:10:08 الاعتذار00:19:04 لزيقة00:21:58 رفض عزومة 00:25:03 تشكيل صداقات00:28:00 نسيان…

  45. الغضب !! كيف تمارس الغضب بحرية و بدون أذى !!

    · 44 min · S1 E31

    في هذه الحلقة سنعرفكم بشعور الغضب بأنواعهالمواضيع :00:00:00 الأسئلة00:04:20 تعريف الغضب00:07:32 مش غضب00:12:50 الحدود00:14:30 شكل الغضب الصحي00:18:41 طرق خاطئة للغضب00:31:08 تطبيقات عمليةنحب سماع رأيكم في الحلقة…

  46. جرّب القوانين ال48 للقوة (النسخة الأخلاقية) .

    · 51 min · S1 E30

    في هذه الحلقة سنقوم بنقاش العديد من القوانين الموجودة في كتاب 48 laws of power , " كيف تمسك بزمام القوة ".نحب سماع رأيكم في الحلقة بالتعليقات واذا عندكم اي مواضيع مستقبلية مقترحه.…

  47. ما العمل ؟ لماذا نعمل و حل فقدان الشغف و العجز

    · 49 min · S1 E29

    في هذه الحلقة سنناقش الدوافع اللتي تدفع و تحرك الانسان باتجاه العمل و الانجاز و الابتعاد عن شعور الكسل و العجز المواضيع : 00:00:00 الأسئلة00:13:14 الضغط النفسي00:16:06 المسؤولية و العمل00:20:18 الدوافع00:26:14 المجتمع…

  48. العطور ! جرّب العطور معلومات مفيدة عن عالم العطور

    · 35 min · Episode 1

    هذه الحلقة معلومات مفيدة تجربها عند تعاملك مع عالم العطور المواضيع : 00:00:00 المقدمة00:38:00 عطر صيفي/ شتوي00:04:55 اداة مفيدة 00:6:42 designer vs niche00:09:32 اخطاء شائعة 00:15:15 الاطراءات00:17:20 ادوات مفيدة…

  49. التقوى , من انت حقاً ؟ الطريقة الأفضل للتعافي من الأمراض النفسية .

    · 52 min · S1 E26

    في هذه الحلقة سنقوم بطرح موضوع التقوى ليسد جميع الخلل في معرفة نفسك واللتي تعد من اهم اعمدة الصحة النفسية :00:00:00 - مراجعة00:02:42 الأسئلة 00:11:40 احتياجات الصحة النفسية00:16:07 انت لا تعرف نفسك00:27:20 التقوى,…

  50. كاريزما ! كيف تتقن فن الكاريزما و الحضور ؟

    · 44 min · S1 E25

    في هذه الحلقة سنوفر لكم تغطية شاملة عن موضوع الكاريزما المواضيع : 00:00:00 المقدمة00:08:30 لماذا تحتاج الكاريزما00:10:18 الحضور00:18:34 الوزن00:31:53 الدفئنحب سماع رأيكم في الحلقة بالتعليقات واذا عندكم اي مواضيع…

Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them. Explicit shows are for adult profiles only, and children’s profiles hear only children’s shows. More about this list.