Podcasts · Podcast We zijn toch niet gek?
Aflevering 18 ~ Ralph Moorman: voeding & leefstijl in de overgang
· 59 min
Episode Aflevering 18 ~ Ralph Moorman: voeding & leefstijl in de overgang
Vandaag gaan we diep en hardcore met hormoon- en leefstijlspecialist Ralph Moorman. Hij begeleidt al dertig jaar mensen bij het afvallen en hun hormoonhuishouding. Er zullen enge termen klinken als insulineresistentie en laaggradige ontstekingen, maar Suzanne zorgt ervoor dat het begrijpelijk blijft. Ze hebben het over het belang van gezonde voeding, krachttraining, stressbeheersing én goed slapen. En wat is nu het beste dieet in de overgang?
Shownotes:
Wie is Ralph Moorman?
De supplementen DIM en Indole-3-Carbinol kunnen helpen bij het op een gezonde manier afbreken van oestrogeen.
Wil je adverteren in deze podcast? Stuur een mail naar adverteren@bienmedia.nl.
This is a public episode. If you’d like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit suzannerethans.substack.com/subscribe
Voor meer achtergrond en de uitgebreide shownotes, ga naar:
suzannerethans.substack.com
Wil je Suzanne helpen in haar zoektocht naar het antwoord op de vraag waarom de ene vrouw omvalt in de perimenopauze en de andere niet? Steun dan haar DNA-analyse.
Wil je adverteren in deze podcast? Stuur dan een mailtje naar adverteren@bienmedia.nl of ga naar www.bienmedia.nl.
Suzanne Rethans, host van deze podcast, is onderzoeksjournalist vrouwengezondheid en oprichter van Menowiser®, een neuro-endocrien analysemodel voor complexe perimenopauzale klachten, dat tot stand kwam na DNA-analyse van 200 vrouwen met ernstige perimenopauzale klachten. Ze is inmiddels gecertificeerd Menopauze & Hormoonsuppletie Specialist (Heather Hirsch Academy) en DNA-interpretator (iGene).
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit suzannerethans.substack.com/subscribe
Links in the notes 7
- https://ralphmoorman.nl/
- https://www.bol.com/nl/nl/p/vitakruid-dim-complex-60-vega-capsules/9300000094276471/?bltgh=vV1uQKmlHtQYVzDH-ltAqA.2_11.12.ProductTitle
- https://suzannerethans.substack.com/subscribe?utm_medium=podcast&utm_campaign=CTA_2
- https://suzannerethans.substack.com/?utm_medium=podcast
- https://whydonate.com/nl/fundraising/we-zijn-toch-niet-gek
- https://www.bienmedia.nl/
- https://acast.com/privacy
Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them. Explicit shows are for adult profiles only, and children’s profiles hear only children’s shows. More about this list.