Podcasts · Розмова з Яніною Соколовою | Терапевтичний подкаст #ВАРТОЖИТИ
Як відпочивати якісно?
· 15 min
Episode Як відпочивати якісно?
Чому ми почуваємось винними, коли нарешті маємо змогу відпочити?Наче треба постійно бути корисним, продуктивним, на зв’язку. Навіть коли тіло каже: «Зупинись».Чому відпочинок – це не розкіш. Це база, без якої неможливо бути ефективним, дбати про інших і просто жити.
Як зрозуміти, що тобі час відпочити та як зробити відпочинок максимально ефективним для себе?
Щосуботи Яніна Соколова говорить із психологами та лідерами думок на актуальні теми у часі війни.
У новому епізоді подкасту #ВАРТОЖИТИ говоримо про це з психологинею Богданою Валігурою.
🔸 Навіщо нам виділяти час на відпочинок?
🔸 Як боротися з провиною за відпочинок?
🔸 Що є якісним відпочинком?
Якщо ти відчуваєш, що тобі потрібно відпочити, та відчуваєш через це провину – дзвони:📲 5522
Тобі є кому розповісти.
Безоплатно. Анонімно. Конфіденційно.
3 понеділка по пʼятницю з 11:00 до 19:00.
Більше інформації про кол-центр #ВАРТОЖИТИ дивись в
• Instagram: https://www.instagram.com/yanina.sokolova.fund
• Facebook: https://www.facebook.com/yanina.sokolova.fund
#СпокійЗарадиПеремоги #ВАРТОЖИТИ #ФондЯніниСоколової #UnitedUkraineAppeal
Links in the notes 2
Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them. Explicit shows are for adult profiles only, and children’s profiles hear only children’s shows. More about this list.