Podcasts · Розмова з Яніною Соколовою | Терапевтичний подкаст #ВАРТОЖИТИ
Як перестати слухати внутрішнього критика?
· 17 min
Episode Як перестати слухати внутрішнього критика?
«А можна ж було зробити набагато краще»
Багато хто з нас звик жити з думкою, що помилки – це сором. Що треба ще трохи постаратися – і тоді буде спокій.Але він не настає. Бо планка щоразу піднімається вище.
Перфекціонізм часто маскується під «успішністю», але за нею — виснаження, самокритика, самотність.
Як відрізнити здорову мотивацію від нав’язливої гонитви за ідеальністю? І чи можливо зупинитися?
Щосуботи Яніна Соколова говорить із психологами та лідерами думок на актуальні теми у часі війни.
У новому епізоді подкасту #ВАРТОЖИТИ говоримо про це з психологинею Наталією Орлянською.
🔸 Що таке перфекціонізм і звідки він береться?
🔸 Які наслідки перфекціонізму для психіки та здоровʼя?
🔸 Як звільнитися від думки «я маю бути ідеальним/ою»?
Якщо тобі важко дозволяти собі помилятися, а твій внутрішній критик постійно говорить, що ти усе робиш недостатньо так, як хотілося б – дзвони:
📲 5522
Тобі є кому розповісти.
Безоплатно. Анонімно. Конфіденційно.
3 понеділка по пʼятницю з 11:00 до 19:00.
Більше інформації про кол-центр #ВАРТОЖИТИ дивись в
• Instagram: https://www.instagram.com/yanina.sokolova.fund
• Facebook: https://www.facebook.com/yanina.sokolova.fund
#СпокійЗарадиПеремоги #ВАРТОЖИТИ #ФондЯніниСоколової #UnitedUkraineAppeal
Links in the notes 2
Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them. Explicit shows are for adult profiles only, and children’s profiles hear only children’s shows. More about this list.