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Wie du den Glaubenssatz „Ich bin nicht genug“ hinter dir lässt | Kathleen Kunze
· 1 h 33 min
Episode Wie du den Glaubenssatz „Ich bin nicht genug“ hinter dir lässt | Kathleen Kunze
Kathleen Kunze, systemische Beraterin, Coach und Bestsellerautorin, spricht in dieser Folge über den „Funktionsmodus“ – und warum so viele von uns glauben, nur dann wertvoll zu sein, wenn sie leisten. Gemeinsam gehen wir der Frage nach, wie der Glaubenssatz „Ich bin nicht genug“ entsteht – und warum er uns in ein Leben im Dauerstress, in People Pleasing und emotionale Selbstentfremdung führen kann.
Du erfährst unter anderem:
• Woran du erkennst, dass du im Funktionsmodus feststeckst • Warum Selbstwert oft an Leistung gekoppelt wird • Wie sich ein dysreguliertes Nervensystem im Alltag zeigt • Weshalb Ruhe für viele Menschen bedrohlich wirkt • Wie du wieder in Kontakt mit deinem Körper, deinen Bedürfnissen und deinem echten Selbst kommst
Kapitel:
(00:00:00) – Intro
(00:03:13) – Warum wir funktionieren: Prägung, Leistungsgesellschaft und dysreguliertes Nervensystem
(00:12:07) – Kathleens Geschichte: Wie frühe Verantwortung und Anpassung ins Dauerfunktionieren führen
(00:21:31) – Der Wendepunkt: Krankheit, Erschöpfung und erste Realisation des Funktionsmusters
(00:30:13) – People Pleasing & Überlebensstrategien: Fight, Flight, Freeze, Fawn erklärt
(00:44:30) – Der Glaubenssatz „Ich bin nicht genug“: Warum Leistung kurzfristig Sicherheit gibt
(00:55:23) – Woran du erkennst, dass dein Nervensystem überlastet ist
(01:06:53) – Umfeld verändern: Warum persönliche Entwicklung dein System erschüttert
(01:22:59) – Nervensystem regulieren: Praktische Übung für mehr innere Sicherheit
(01:30:33) – Die letzte Frage an Kathleen Kunze
Folge Kathleen:
Buch „Raus aus dem Funktionsmodus“ *
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