Podcasts · Dr. Gianni Faelens

Waarom je dieet niet werkt (en wat wél werkt!) | Hella Van Laer

· 1 h 20 min

Episode Waarom je dieet niet werkt (en wat wél werkt!) | Hella Van Laer

0:00 1:20:10

Gezond eten volhouden is moeilijk wanneer cravings, stress, slaaptekort en automatische eetgewoontes je keuzes sturen.

Voedingswetenschapper en diëtiste Hella Van Laer legt uit hoe je opnieuw grip krijgt op je eetgedrag met voedzame maaltijden, meer structuur en een omgeving die gezonde keuzes makkelijker maakt.

Je hoort waarom wilskracht alleen vaak tekortschiet, hoe sterk onze omgeving meespeelt en wat kan helpen bij emotie-eten, supermarktverleiding en terugval.

Ontdek SoWeEat

Bekijk de boeken van Hella Van Laer

Wanneer verlies jij het vaakst grip op je eetgedrag: bij stress, vermoeidheid, ’s avonds of wanneer je geen plan hebt?

Luister daarna ook:

Gezonder en energieker leven door kleine gewoontes | Filip De Keyser

8 uur slaap is een mythe: wat oermensen ons leren over beter slapen | Merijn van de Laar

Meer energie met een volle agenda: zo blijf je gezond | Seppe De Baerdemacker

Volg de podcast op Spotify voor meer gesprekken over gezondheid en leefstijl.

Abonneer je om geen aflevering te missen!

• Spotify | YouTube | Apple Podcasts • Volg me op:

◦Instagram: @giannifaelens

◦LinkedIn: Gianni Faelens

◦YouTube: Gianni Faelens

Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 www.giannifaelens.be

Vragen of opmerkingen?📧 gianni@giannifaelens.be

Podcast-productie door: Joachim Weytens — www.joachimweytens.com

Spotify-chapters

0:00 Waarom je brein voor chips kiest 2:19 Waarom weten wat gezond is niet genoeg is 6:39 Overschatten we onze wilskracht? 13:27 Stress, slaaptekort en eetgedrag 26:52 Het bliss point en de voedingsindustrie 30:06 Zo weersta je supermarktverleiding 32:43 Drie voedzame maaltijden als basis 39:17 Preventie, artsen en voedingsbegeleiding 53:28 GLP-1 en afslankmedicatie 59:30 Keto als tijdelijke aanpak 1:07:45 Intermittent fasting en intuïtief eten 1:11:27 SoWeEat en bewust worden van je eetgedrag

Links in the notes 9

The episode on the publisher’s site

Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them. Explicit shows are for adult profiles only, and children’s profiles hear only children’s shows. More about this list.