Podcasts · Health & Fitness

Afvallen in de overgang

Shirley Verduin

300 episodes

De waarheid over afvallen en op gewicht blijven in de overgang en alles dat daarbij komt kijken.

More about the show

Ik maak de wondere wereld van afvallen simpel en duidelijk voor je. Eerlijk, soms confronterend en af en toe met een 😉

S.H.A.P.E. Do It Yourself, de laagdrempelige manier om met mijn methode aan de gang te gaan: shapediy.nl

Episodes page 1 of 6

  1. 448: De zure matten-brigade

    · 21 min

    https://podcastawards.nl/stemmen/ ❤️🙏

  2. 447: Wil je me helpen? 🙏

    · 1:15

    https://podcastawards.nl/stemmen/

  3. 446: Als GLP-1 medicatie één ding bewezen heeft, dan is het dit

    · 17 min

    GLP-1 medicatie=afslankmedicatie

  4. 445: “Elke luxe heeft een prijs”

    · 14 min

    De link naar het gesprek tussen Michael Pilarczyk en Bas Smit ❤️: https://open.spotify.com/episode/5RLUyF6ZrS1Z7AShswEGhg?si=wlfyQKTeSDKgaUZevN-glg&utm_source=whatsapp

  5. 444: Kijk voorbij het masker!! 🎭

    · 14 min

    ‼️‼️Trigger Warning: in deze aflevering komt ook zelfmoord ter sprake. Triggert dit je op wat manier ook, dan wellicht beter om niet te luisteren. ❤️

  6. 443: Als je dit besluit, dan verandert alles

    · 22 min

    Het moment dat je besluit dat iets leuk vinden geen criterium meer is, verandert alles

  7. 442: Als het programma niet werkt, aan wie ligt dat dan?

    · 16 min

    Over zelfreflectie

  8. 441: Ik werd geïnterviewd door Susan Veldkamp❤️

    · 0:26

    https://open.spotify.com/episode/3Guc1Pv8GXHgr4NQZSKNdZ?si=fd0f8db760054872

  9. 440: “Ik doe ècht alles goed, maar ik val niet af!!”

    · 22 min

    En over een week vol verwondering over hoe mensen kunnen zijn 🤷🏼♀️🙈

  10. 439: Een ervaringsdeskundige is niet persé een goede voedingscoach

    · 15 min

    En dat jij het verschil kent is heel belangrijk

  11. 438: “Deze leefstijl kost zoveel moeite”

    · 12 min

    Klopt en ik ga je uitleggen waarom dat zo hoort te zijn.

  12. 437: In gesprek met Anja Grooteboer

    · 1 h 10 min

    In deze aflevering ga ik in gesprek met Anja Grooteboer, 1 van de gezichten van Stoptober. We hebben het over haar rookverslaving, de lichamelijke gevolgen, hoe zij stopte en hoe ze zich nu in samenwerking met anderen…

  13. 436: Hoe overtuig ik anderen?

    · 20 min

    Hoe overtuig je anderen als ze ongezond bezig zijn of kan je je er beter niet mee bemoeien?

  14. 435: Toos Inspiratieloos

    · 15 min

    Lieve luisteraar, ik heb even je hulp nodig 🙏

  15. 433: Mag een voedingscoach/diëtiste zelf te dik zijn?

    · 14 min

    Ik ben benieuwd, wat vind jij?

  16. 432: Mensen, gebruik je snappertje!

    · 13 min

    Zeker vandaag de dag, met AI.

  17. 431: Paniekvoetbal na je vakantie 😱

    · 19 min

    En een lekkere ontbijttip 😉

  18. 430: Voorlopig de laatste over alcohol en over collageen

    · 21 min

    Op verzoek! 👊🏻

  19. 429: Als de argumenten op zijn…

    · 15 min

    Dan worden we “nasty”

  20. 428: Alcohol drinken om het ergens leuker te hebben…

    · 14 min

    Wtf doe je daar dan?!

  21. 427: Kunnen we nog een beetje lezen??

    · 12 min

    Iets met appels en bananen vergelijken… 🍏🍌

  22. 425: Over 20 jaar is de omvang van deze catastrofe duidelijk.

    · 32 min

    We gaan naar de kl*ten, als het zo doorgaat.

  23. 424: Bash de e-bike en je kop gaat eraf! 🪓🩸

    · 19 min

    Insta: shirleyverduin_

  24. 423: “Je moet nu niet dikker worden hoor”

    · 29 min

    Rare zin hè? Maar “je moet nu niet dunner worden” is wel normaal?

  25. 422: ExcuusTruus to the max…

    · 23 min

    Deze spande echt de kroon… 👑

  26. 421: Wat kan jij leren van het schoonmaken van lamellen?

    · 14 min

    Helaas lukt het niet om hier een foto te plaatsen… 😆

  27. 420: We hebben een heel groot probleem…

    · 21 min

    De podcast breekt nogal abrupt af, maar we waren toch bijna aan het einde 😆 De link voor summer S.H.A.P.E. radio: https://shirleyverduin.membirds.com/checkout/summer-shape-radio

  28. 419: Is de man de baas bij jou in huis?

    · 23 min

    🙈

  29. 418: Maagverkleining voor kinderen…

    · 27 min

    I’m back!! 🔥

  30. 417: Eet wat je wil-dag

    · 21 min

    En over “ik kan niet aan krachttraining doen, want ik mankeer het een en ander..”

  31. 416: 10 adviezen voor een zo ongezond mogelijk leven

    · 17 min

    Welke adviezen voor een zo ongezond mogelijk leven zou jij iemand geven?

  32. 415: Altijd maar zoeken naar de uitzondering die de regel bevestigt

    · 12 min

    https://www.instagram.com/wietekevandiggele?igsh=MXBjdXVnZTI3cHZxOA==

  33. 414: Ik kan niet meer tegen die slachtoffercultuur

    · 23 min

    Wat is er mis met gewoon eens zeggen “Ik heb het verkloot. Het waren niet de omstandigheden, IK was het”?

  34. 413: Als collega’s de plank misslaan

    · 20 min

    Over calorieën overhouden om “drankjes te kunnen doen”, je kop eraf zuipen en 3 kilo aankomen tijdens je vakantie.

  35. 412: Wanneer weet je dat jouw kringetje niet (meer) klopt?

    · 17 min

    Don’t be afraid of being outnumbered. Eagles fly alone, pigeons flock together. 🦅 🕊️

  36. 411: Moleculair aangetaste vetcellen?!

    · 13 min

    En over iemand alle hoop ontnemen. 🙈

  37. 410: Gewoon.. even bijkletsen 🫶

    · 15 min

    Wat speelt er allemaal op dit moment?

  38. 409: De nieuwe schijf van 5, wat vind ik ervan?

    · 16 min

    De nieuwe schijf van vijf werd vandaag gelanceerd, past ie binnen S.H.A.P.E. of beter van niet?

  39. 408: Als alles een “10” is, wat neem je dan?

    · 21 min

    https://shirleyverduin.membirds.com/checkout/mindset-6-weekse

  40. 407: Wat heeft voetballen met afvallen te maken?

    · 19 min

    ⚽️⚽️

  41. 406: Aanleg om dik te worden, bestaat dat?

    · 18 min

    Of is het een excuus?

  42. 405: Een nieuwe afslankmethode is als een nieuwe partner 🥰

    · 23 min

    Spannend, leuk, vernieuwend 🔥💥 Totdat….

  43. 404: Een nieuwe baan, die je betaalt met je gezondheid

    · 16 min

    😔

  44. 403: F*ck Wereld Obesitas Dag

    · 19 min

    https://www.shirleyverduin.nl/shape-for-men/ Kortingscode: MAART shapediy.nl Kortingscode: MAART26

  45. 402: Topsporters die niet aan krachttraining doen

    · 17 min

    Bestaan die überhaupt?

  46. 401: Wat is jouw superpower?

    · 12 min

    🔥🔥

  47. 400: Zou je alcohol aan je kip geven? 🐓

    · 15 min

    Of aan je hond? Of aan je kind? https://www.instagram.com/reel/DUYrPJEiS9R/?igsh=aWpteXNrdG9oZDdn

  48. 399: Relatieproblemen in de Overgang

    · 57 min

    In deze aflevering ga ik in gesprek met relatie- en intimiteitsexpert Sas Steysiger over een onderwerp waar veel stellen doorheen gaan, maar zelden echt open over spreken: seksualiteit en verbinding tijdens de…

  49. 398: Waar zijn we in godsnaam mee bezig?

    · 24 min

    😔

  50. 397: Podcast met Koos van Plateringen 🔥

    · 0:53

    Dit is de link naar onze aflevering in de podcast van Koos, “Eerlijk over alcohol”. https://open.spotify.com/episode/7CmTBTv7wCnuaFC5lSIleL?si=EH-RqLlwQQyL1ANXVLlemw

Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them. Explicit shows are for adult profiles only, and children’s profiles hear only children’s shows. More about this list.