49 – Hidser du dig op over ting, du ikke kan ændre? Giv slip på det, du ikke kan kontrollere og få HjerneRO
· 1 h 03 min · S1 E49
Episode 49 – Hidser du dig op over ting, du ikke kan ændre? Giv slip på det, du ikke kan kontrollere og få HjerneRO
De færreste vågner og tænker:
“I dag skal jeg bruge min energi på at blive gal over ting, jeg ikke kan gøre noget ved.”
Og alligevel gør vi det. Igen og igen.
I dagens afsnit taler vi om, hvorfor vi spilder vores energi på at bekymre os over IT-systemer, ting som måske sker i fremtiden og brokke os over andres fejl – og hvordan vi i stedet kan lære at fokusere på det, vi faktisk kan kontrollere.
Du får:
✅ 6 psykologiske fælder, der fastholder os i frustration
✅ En konkret metode til at give slip på bekymringerne
✅ To refleksionsspørgsmål du kan tage med dig med det samme
Og en tur gennem historien - fra stoicisme til moderne psykologi - mennesket har nemlig altid bøvlet med bekymringer udenfor vores kontrol.
Som en ekstra bonus, har vi har lavet en lille visuel reminder du kan printe og hænge op – både til dig selv og til kontoret.
Den kan du downloade lige her
Links in the notes 1
Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them. Explicit shows are for adult profiles only, and children’s profiles hear only children’s shows. More about this list.