Zakulisje triatlona: Lara Rajterič
· 1 h 16 min
Episode Zakulisje triatlona: Lara Rajterič
V najnovejši epizodi Podkasta Benessere #54 gostimo Laro Rajterič, edino profesionalno slovensko triatlonko.🏊♂️🚴♀️🏃♀️
Larina športna pot je zelo navdihujoča. Lara je prešla v triatlon v maju 2022, na svoji prvi tekmi zmagala v svoji starostni skupini na Ironman 70.3 v Poreču in se kot amaterka uvrstila na svetovno prvenstvo v Lahtiju na Finskem, kjer je osvojila 3. mesto. Lara se je nato odločila, da postane pro in se popolnoma posveti triatlonu, trenutno pa zaseda 158. mesto na PTO svetovni lestvici.
V epizodi govorimo o:
* 🏊♂️ Zakulisju triatlona: kako poteka trening treh disciplin in zakaj je ta šport tako zahteven.
* 🚴♀️ Izzivih triatlona: tekmovanja, poškodbe, prometna nesreča 2024, rehabilitacija.
* 🏃♀️ Treningih triatlona: kako Lara usklajuje 15–25 ur treninga z življenjem in študijem.
* 🏃♀️ Mentalni moči: kako ohraniti fokus in motivacijo v težkih trenutkih.
* 🍎 Življenjskem slogu: Larina prehrana, spanec in aktivnosti za optimalno regeneracijo.
* 💶 Finančnih izzivih, stroški in sponzorstvih v tem dragem športu.
* 👉 Nasvetih za začetnike: kako začeti z triatlonom, se razvijati in rasti kot amater ali pro.
Če vas zanimajo skrivnosti triatlona, kako premagati izzive in graditi mentalno moč, tega pogovora ne smete izpustiti!
___________________________
Povezave:
Lara na Instagramu: https://www.instagram.com/lararajteric/
Spremljaj Laro na Stravi: https://strava.app.link/NBl1gFe7eVb
___________________________
Podpri nas in ustvarjanje Podkasta Benessere. Pošlji nam prostovoljno podporo in donacijo:
https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=J2WT6AM48KYJU
Naroči svojo majčko iz kolekcije majčk Boginja Benessere in mercha Podkasta Benessere:
https://forms.gle/ogZBZdFpUdLrEcN89
___________________________
Če ti je bila epizoda všeč, se naroči na naš podkast in ne zamudi ničesar!
Spotify: https://open.spotify.com/show/0bJnHjO2O0C8zz3K1ppDw9?si=1fcfabf285884eae
Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/podkast-benessere/id1677985423
YouTube: https://www.youtube.com/@podkastbenessere
Prijavi se na novičke Podkasta Benessere in ne zamudi najnovejših vsebin s področja zdravega življenja in dobrega počutja!
Podkast Benessere: https://podkastbenessere.substack.com/
___________________________
Spremljaj nas na socialnih omrežjih in ostani na tekočem z našimi najnovejšimi epizodami in zaodrskimi vsebinami.
Instagram: https://www.instagram.com/podkastbenessere
TikTok: https://www.tiktok.com/@podkastbenessere
YouTube: https://www.youtube.com/@podkastbenessere
___________________________
Produkcija podcasta:
Kandela Studios:
https://kandelastudios.si/
info@kandelastudios.si
___________________________
📌 Poglavja epizode:
00:00:00 Uvod
00:00:25 Predstavitev Lare Rajterič – ozadje v plavanju, kolesarjenju in biokemiji
00:09:20 Zakaj je Lara postala pro – prehod iz amaterke v profesionalno
00:16:30 Lepota triatlona in vzdržljivostnih športov
00:20:05 Izzivi triatlona – usklajevanje treninga plavanja, kolesarjenja in teka
00:24:39 Larini treningi – tedenska rutina in aktivnosti
00:29:27 Strategije za optimalno regeneracijo
00:37:07 Mentalna trdnost – soočanje z mentalno igro med tekmami
00:42:25 Poškodbe, rehabilitacija in prometna nesreča 2024
00:50:03 Kako izboljšati svoj tek – tehnike in trening
00:52:15 Finančni vidik – sponzorstva in upravljanje stroškov
00:56:30 Različne razdalje triatlona
00:59:40 Larini cilji za preostanek sezone in prihodnost kariere
01:01:58 Nasveti za triatlonce – kako začeti in rasti kot amater ali pro
01:06:49 Zaključna vprašanja – dobro počutje, nasveti in osebna rast
01:13:50 Zaključek
This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit podkastbenessere.substack.com
Links in the notes 11
- https://www.instagram.com/lararajteric/
- https://strava.app.link/NBl1gFe7eVb
- https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=J2WT6AM48KYJU
- https://forms.gle/ogZBZdFpUdLrEcN89
- https://open.spotify.com/show/0bJnHjO2O0C8zz3K1ppDw9?si=1fcfabf285884eae
- https://podcasts.apple.com/us/podcast/podkast-benessere/id1677985423
- https://www.youtube.com/@podkastbenessere
- https://podkastbenessere.substack.com/
- https://www.instagram.com/portalbenessere
- https://www.tiktok.com/@janikonjedic
- https://podkastbenessere.substack.com?utm_medium=podcast&utm_campaign=CTA_1
Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them. Explicit shows are for adult profiles only, and children’s profiles hear only children’s shows. More about this list.