Zdravo črevesje: Konec slabe prebave in utrujenosti
· 36 min
Episode Zdravo črevesje: Konec slabe prebave in utrujenosti
Ali se trudite jesti zdravo in živeti aktivno, a vas še vedno prepogosto mučita napihnjenost in pomanjkanje energije? Urejena prebava ni le vprašanje dnevnega udobja, temveč je absolutni temelj vašega počutja, zdravja, imunskega sistema in optimalnega počutja.
V današnji epizodi Podkasta Benessere razbijamo mite o črevesnem zdravju. Pogledali bomo, kako lahko prepoznate svoje osebne sprožilce prebavnih težav, ter konkretne in praktične korake, s katerimi boste znova prevzeli nadzor nad svojo biologijo.
V epizodi boste izvedeli:
- Zakaj sta prebava in črevesje vaši "drugi možgani" in kako vplivajo na vašo energijo.
- Kateri so najpogostejši, a pogosto spregledani sprožilci prebavnih težav.
- Kako vzpostaviti trdne temelje za zdravo mikrobioto.
Če vam je bila epizoda v pomoč, jo delite s prijateljem in ne pozabite oceniti podkasta. Vaša podpora nam pomaga širiti sporočilo o pomenu celostnega zdravja.
________________________________
Omenjene povezave in viri:
Prenesite brezplačen delovni list za prepoznavanje in odpravljanje prebavnih težav: https://mailchi.mp/0a8aff26e91c/t79gs6bn4f
Prijavite se na brezplačen posvet in osebno svetovanje ena na ena preko kontaktnega obrazca: https://janikonjedic.com/kontakt-2/
________________________________
Podpri nas in ustvarjanje Podkasta Benessere. Pošlji nam prostovoljno podporo in donacijo:
https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=J2WT6AM48KYJU
Naroči svojo majčko iz kolekcije majčk Boginja Benessere in mercha Podkasta Benessere:
https://forms.gle/ogZBZdFpUdLrEcN89
________________________________
Če ti je bila epizoda všeč, se naroči na naš podkast in ne zamudi ničesar!
Spotify: https://open.spotify.com/show/0bJnHjO2O0C8zz3K1ppDw9?si=1fcfabf285884eae
Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/podkast-benessere/id1677985423
YouTube: https://www.youtube.com/@podkastbenessere
________________________________
Prijavi se na novičke Podkasta Benessere in ne zamudi najnovejših vsebin s področja zdravega življenja in dobrega počutja!
Podkast Benessere: https://podkastbenessere.substack.com/
________________________________
Spremljaj nas na socialnih omrežjih in ostani na tekočem z našimi najnovejšimi epizodami in zaodrskimi vsebinami.
Instagram: https://www.instagram.com/podkastbenessere
Facebook: https://www.facebook.com/podkastbenessere
TikTok: https://www.tiktok.com/@podkastbenessere
YouTube: https://www.youtube.com/@podkastbenessere
________________________________
Poglavja:
00:00 Uvod v epizodo in zakaj je prebava temelj zdravja
07:00 Najpogostejši skriti sprožilci prebavnih težav
16:40 Pet praktičnih korakov za izboljšanje črevesne flore
34:05 Naslednji koraki za vaše zdravje in zaključek
This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit podkastbenessere.substack.com
Links in the notes 14
- https://mailchi.mp/0a8aff26e91c/t79gs6bn4f
- https://janikonjedic.com/kontakt-2/
- https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=J2WT6AM48KYJU
- https://forms.gle/ogZBZdFpUdLrEcN89
- https://open.spotify.com/show/0bJnHjO2O0C8zz3K1ppDw9?si=1fcfabf285884eae
- https://podcasts.apple.com/us/podcast/podkast-benessere/id1677985423
- https://www.youtube.com/@podkastbenessere
- https://podkastbenessere.substack.com/
- https://www.instagram.com/portalbenessere
- https://www.instagram.com/podkastbenessere
- https://www.facebook.com/podkastbenessere
- https://www.tiktok.com/@janikonjedic
- https://www.tiktok.com/@podkastbenessere
- https://podkastbenessere.substack.com?utm_medium=podcast&utm_campaign=CTA_1
Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them. Explicit shows are for adult profiles only, and children’s profiles hear only children’s shows. More about this list.