#5 Uważność
· 40 min · Episode 5
Episode #5 Uważność
Grzegorz i Bartek w rozmowie z Emilią przybliżają, czym jest uważność w terapii DBT i w jaki sposób ją praktykować.
W tym odcinku dowiesz się:
- czym jest uważność i dlaczego podstawowe umiejętności związane z uważnością (core mindfulness skills) są punktem wyjścia do używania umiejętności DBT,
- jaka jest historia uważności (mindfulness) oraz gdzie sięgają jej korzenie,
- jak to się stało, że Marsha Linehan została mistrzynią zen,
- w jakie pułapki możemy wpaść, gdy zaczynamy praktykować uważność.
Jeśli odcinek zachęci Cię do praktykowania uważności, spodziewaj się gotowych praktyk nagranych specjalnie dla Was w kolejnych odcinkach!
Zapraszamy do odwiedzania naszego konta na Instagramie: instagram.com/podcast_kurs_na_dbt i na Facebooku: http://Facebook.com/podcastdbt
Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them. Explicit shows are for adult profiles only, and children’s profiles hear only children’s shows. More about this list.