Podcasts · Légitimes - People pleasing, poser ses limites et s'affirmer
Pourquoi tu n'arrives jamais à "ne rien faire" (et ce que ça dit de ton système nerveux)
· 23 min · S2 E14
Episode Pourquoi tu n'arrives jamais à "ne rien faire" (et ce que ça dit de ton système nerveux)
Tu culpabilises dès que tu poses les mains cinq minutes ? Tu transformes un dimanche vide en mission ménage improvisée ? Ce n'est pas un problème de discipline, c'est ton système nerveux qui associe l'inaction au danger.
Dans cet épisode, je t'explique pourquoi certaines d'entre nous restent bloquées en mode alerte permanent, prêtes à agir à la moindre seconde de calme. On parle d'hypervigilance, de conditionnement et de ce fameux besoin de contrôle qui se cache derrière l'hyperactivité du quotidien. Et surtout, je te donne une méthode concrète pour réapprendre à ralentir sans tout arrêter d'un coup, sans forcer le repos, et sans que ton corps interprète ça comme une nouvelle menace.
Un épisode utile si tu te reconnais dans le fait de tout faire dans l'urgence, même quand rien ne presse vraiment.
👉 On se retrouve aussi en dehors du podcast ! • Insta : @clementine.brgt
• Tu veux faire évoluer la petite fille sage en femme qui ose s'affirmer et prendre sa place ? : On en parle ensemble. —————————————
Merci d’avoir écouté jusqu’au bout ! T’es clairement une (ex) petite fille sage en pleine révolution 🔥 Si l’épisode t’a fait du bien, fait réfléchir ou donné envie de dire “non” sans t’excuser : partage-le à une amie, une collègue ou une sœur de galère.
Tu peux aussi t’abonner, laisser un avis 5 étoiles sur Spotify ou Apple Podcasts, ça change tout pour la visibilité du podcast et pour libérer plus de femmes ! On se retrouve très vite dans le prochain épisode. D’ici là… respire, redresse les épaules, et prends ta place. ✊💚
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