Podcasts · Légitimes - People pleasing, poser ses limites et s'affirmer

Garder pour soi, c'est pas gérer, c'est bouillir à petit feu

16 Apr 2026 · 15 min · S2 E10

Je garde pour moi, j'aime pas le conflit" et si c'était exactement ça, le problème ?

Beaucoup de femmes pensent gérer leurs émotions parce qu'elles ne les montrent pas. Sauf que faire taire une émotion et la traverser, c'est pas du tout la même chose. Dans cet épisode, on démonte le mythe de la "bonne gestion émotionnelle" : celle qu'on nous a vendue enfants, à coups de "calme-toi" et "c'est pas grave".

On parle de ce que cache vraiment le réflexe de tout garder pour soi, d'où vient cette confusion entre contenir et réguler, et de trois leviers concrets pour commencer à écouter ses émotions sans en être submergée.

Si t'as grandi en apprenant à rendre tes émotions invisibles plutôt qu'à les traverser, cet épisode est pour toi. 🎙️

👉 On se retrouve aussi en dehors du podcast ! • Insta : @clementine.brgt

• Tu veux faire évoluer la petite fille sage en femme qui ose s'affirmer et prendre sa place ? : On en parle ensemble. —————————————

Merci d’avoir écouté jusqu’au bout ! T’es clairement une (ex) petite fille sage en pleine révolution 🔥 Si l’épisode t’a fait du bien, fait réfléchir ou donné envie de dire “non” sans t’excuser : partage-le à une amie, une collègue ou une sœur de galère.

Tu peux aussi t’abonner, laisser un avis 5 étoiles sur Spotify ou Apple Podcasts, ça change tout pour la visibilité du podcast et pour libérer plus de femmes ! On se retrouve très vite dans le prochain épisode. D’ici là… respire, redresse les épaules, et prends ta place. ✊💚

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