Podcasts · Красота требует мышц

Вопрос-ответ #23: Как выйти на поддержку и не набрать вес, Заливает ли от молочки, Слабость после силовых

· 14 min · Episode 72

Episode Вопрос-ответ #23: Как выйти на поддержку и не набрать вес, Заливает ли от молочки, Слабость после силовых

0:00 13:43

Специальный выпуск, в котором я отвечаю на ваши вопросы и разбираю ваши ситуации:

• Как возвращаться на норму калорий после дефицита - постепенно или сразу? Боюсь потолстеть • Отеки от молочки - правда или миф? • Может ли быть слабость после силовых? Тренировки 3 раза в неделю с маленьким весом

Подписывайтесь на мой Инстаграм: https://www.instagram.com/galinaognevaya

Телеграм-канал "Огневая печёт булки": https://t.me/galinabulki

Links in the notes 2

The episode on the publisher’s site

Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them. Explicit shows are for adult profiles only, and children’s profiles hear only children’s shows. More about this list.