Campeón mundial de Ultraman revela por qué tu cuerpo siempre cobra la deuda | Iñaki de la Parra
· 2 h 21 min · S5 E160
Episode Campeón mundial de Ultraman revela por qué tu cuerpo siempre cobra la deuda | Iñaki de la Parra
Este episodio está patrocinado por BeLevels. Visita https://gente.info/belevels y usa el cupón ORIOLRODA para obtener un 5% de descuento.
Iñaki de la Parra fue peleador profesional de Muay Thai antes de convertirse en campeón del mundo de Ultraman en Hawái. Hoy asesora a atletas de élite, emprendedores y organizaciones, y sostiene algo incómodo: la zona 2 no es baja intensidad y por eso rompe a tanta gente. Explica qué es entrar en deuda física, hormonal y emocional, cuenta cómo volvió al triatlón caminando 30 kilómetros al día y por qué piensa cualquier objetivo en ciclos de cuatro años.
Repasa lo esencial de esta entrevista en 5 minutos de lectura. Suscríbete gratis aquí: https://www.oriolroda.com/p/entrenamiento-baja-intensidad-inaki-parra
CAPÍTULOS 0:00:00 Lo que casi nadie entiende sobre entrenar duro y acabar roto 0:03:50 Entrar en deuda sin repararla: así se rompen los atletas de resistencia 0:14:01 Entrenar fuera de rango apaga tu testosterona y te vacía los huesos 0:22:54 Base solo se construye a baja intensidad, y la zona 2 no lo es 0:29:57 Quince meses sin pisar el hielo: cómo entrenó Niels van der Poel su oro olímpico 0:36:35 Camina 30 minutos después de desayunar, comer y cenar: la receta mínima 0:44:50 Entrenamiento de clase mundial sin capacidad de clase mundial: la factura llega 0:54:58 Qué es la durabilidad y cómo se pasa de una hora al día a 100 kilómetros seguidos 1:01:22 La caída a 40 por hora en el Ultraman de Florida y el podio que no recuerda 1:10:00 Muay Thai y miedo: los dos tipos de peleador que existen 1:18:01 Por qué la zona 2 rompió a un campeón del mundo 1:25:33 Ganó en Hawái con 78 kilos frente a rivales de 65: motor, transmisión y gasolina 1:34:47 Si entras en keto, explícame cómo vas a caminar una hora al día 1:44:37 Tienes 49 años: vas por el 49% de tu vida y te queda el 51% 1:53:36 Rafa Nadal es un deportista roto, y no por su culpa 2:01:45 Bajas al valle y crees que retrocedes, pero sigues subiendo la montaña 2:07:12 Despertador a las 4:30 para rodar: por qué hay que ganar el día
Libros mencionados: - El proceso de convertirse en persona. Mi técnica terapéutica, de Carl R. Rogers: https://gente.info/librosWaDv
Sigue a Iñaki de la Parra: https://inakidelaparra.substack.com/ Escríbele directamente: inaki.delaparra@gmail.com
Únete a mi newsletter y tendrás las notas completas del episodio + nota de voz personal: https://www.oriolroda.com/subscribe
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them. Explicit shows are for adult profiles only, and children’s profiles hear only children’s shows. More about this list.