Как быть здоровой в современном мире?
· 58 min · S2 E6
Episode Как быть здоровой в современном мире?
В этом эпизоде говорим о здоровье — как его укреплять и поддерживать?
Обсуждаем как стараемся полезно питаться, хорошо спать, регулярно двигаться и укреплять свою психику, и делимся инструментами, которые помогают.
Ещё внутри:
— 5 простых шагов к здоровому образу жизни и правильному питанию от хэлс-коуча Кати Стрельниковой. Катя упоминает:
• гарвардскую тарелку,
• статью о том, как эффективнее вести дневник питания,
• статью «5 П в системе питания»,
• статью «Хорошая привычка: есть несладкий завтрак»,
• статью «Хорошая привычка: есть медленно».
Подписывайтесь на тг-канал Кати «На балансе»: https://t.me/balancenorm и будьте здоровы!
А ещё мы записали бонус про потребление контента — эпизод с упоминанием кино и сериалов уже в клубе хороших отношений! Подписаться за 390 р. в месяц можно по ссылке: https://t.me/tribute/app?startapp=scKa
Также советуем послушать классный подкаст «Воркшоп» про карьеру (и не только): https://workshop.mave.digital
Слушайте нас и подписывайтесь там, где слушаете. Ставьте подкасту оценки (это помогает), пишите комментарии и приходите в наш открытый тг-канал «Хорошие отношения»: https://t.me/ili_tak
И в наши личные блоги:
Блог Радмилы
Блог Саши
Вы супер! ❤️
Links in the notes 2
Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them. Explicit shows are for adult profiles only, and children’s profiles hear only children’s shows. More about this list.