Podcasts · Amiről nem beszélünk...
Ez valójában a mindfulness, vagyis a tudatos jelenlét | Amiről nem beszélünk... podcast
· 57 min
Episode Ez valójában a mindfulness, vagyis a tudatos jelenlét | Amiről nem beszélünk... podcast
„Valójában azért szenvedünk a jelen pillanatban, mert a múlton rágódunk, vagy a jövőn aggódunk.”
Ez a mondat sokszor egy hosszú belső vívódás kezdetét jelenti. De vajon lehetséges-e békében lenni akkor is, ha a körülöttünk lévő helyzet korántsem békés? Tényleg csak egy „faölelgető hippi dolog” a tudatosság, vagy egy tudományosan megalapozott túlélési stratégia a stressz ellen?Az Amiről nem beszélünk… podcast legújabb epizódjában Kovács Eszterrel, a Mat on the Moon alapítójával beszélgetünk.
Személyes történetén és tapasztalatain keresztül azt járjuk körbe, hogy:
🔷 Mi a mindfulness – és mi az, ami biztosan NEM az?
🔷 Miért nem elég egyszer meditálni, és mitől működik valójában hosszú távon?
🔷 Mi a különbség a relaxáció és a mindfulness meditáció között?
🔷 Hogyan segít a tudatos jelenlét, ha éppen a jelen pillanat szenvedésteli?
🎓 Mélyedj el a témában szakértőinkkel!
A tudatos jelenlét lényege nem az, hogy felnagyítsd a pozitívat vagy figyelmen kívül hagyd a nehézségeket, hanem az, hogy megtanuld ítélkezés nélkül észrevenni és megfigyelni, ami benned zajlik. Ha felismered a belső folyamataidat, képes lehetsz tudatosabban reagálni és érettebb döntéseket hozni még a legnagyobb kihívást jelentő pillanatokban is.
A mindfulness segít észrevenni, mi zajlik benned – de vajon miért kerülsz újra és újra ugyanolyan helyzetekbe? A válasz sokszor a gyerekkori sémáidban rejlik. Ha szeretnéd megismerni és meghaladni ezeket a régi mintákat, gyere el az április 18-i II. Séma Konferenciára, ahol konkrét eszközöket kapsz ahhoz, hogy visszavehesd az irányítást!
👉 Regisztrálj ingyenesen ide kattintva: https://klub.knapekeva.hu/step/ii-sema-konferencia-optin/ 📱 Kövess közösségi médián: Instagram: https://www.instagram.com/knapekeva
Facebook: https://www.facebook.com/kapcsolattudatosan
TikTok: https://www.tiktok.com/@knapekeva
📩 Tudj meg többet rólam, és iratkozz fel a hírlevelemre: knapekeva.hu
#mindfulness #tudatosjelenlét #stresszkezelés #önismeret #pszichológia #KnapekÉva #AmirőlNemBeszélünk #mentálisegészség #meditáció
Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them. Explicit shows are for adult profiles only, and children’s profiles hear only children’s shows. More about this list.