Podcasts · เกลา นิสัยอันตราย PODCAST
"สัปปายะ" สร้างพื้นที่ของใจฟื้นฟูตัวเองจากข้างใน | เกลาแก้โรค EP.107 หมอนัท สัปปายะ
· 45 min
Episode "สัปปายะ" สร้างพื้นที่ของใจฟื้นฟูตัวเองจากข้างใน | เกลาแก้โรค EP.107 หมอนัท สัปปายะ
ยิ้มเก่ง อารมณ์ดี แต่ทำไมร่างกายปวดตึงไปหมด? 🤔เคยเป็นไหม? ข้างนอกดูสดใส ยิ้มให้ทุกคนได้ตลอด แต่ข้างในกลับเหนื่อย เครียด หรือมีเรื่องให้คิดเต็มไปหมด จนร่างกายเริ่มส่งสัญญาณผ่านอาการปวดบ่า คอตึง ปวดกราม หรือกรดไหลย้อนรู้ไหมว่า ความเครียดและอารมณ์ที่เราจัดการไม่ทัน อาจส่งผลต่อร่างกายได้มากกว่าที่คิด!คลิปนี้ พท.ว. ณัฐพล วาสิกดิลก หรือ คุณหมอนัท สัปปายะ จะชวนทุกคนมาทำความเข้าใจความสัมพันธ์ระหว่างอารมณ์กับร่างกาย พร้อมเรียนรู้วิธีดูแลใจ ระบายความรู้สึกอย่างเหมาะสม และสร้างพื้นที่สบาย ๆ ให้ตัวเองได้พักบ้าง 🧠🧡📌 คลิปนี้มีอะไรน่าสนใจบ้าง?- ยิ้มเก่งตลอดเวลา แปลว่ามีความสุขจริงไหม?- ปวดบ่า คอตึง ปวดกราม อาจเกี่ยวข้องกับความเครียดอย่างไร?- ท้องอืด กรดไหลย้อน กับความเครียดเกี่ยวข้องกันหรือเปล่า?- มีวิธีระบายอารมณ์อย่างไร โดยไม่ทำร้ายตัวเองหรือคนอื่น?- ทำความรู้จัก “สัปปายะ” พื้นที่ที่ช่วยให้ใจได้พักและกลับมาสบายใจอีกครั้งบางทีเราอาจมัวแต่ดูแลความรู้สึกของคนอื่น จนลืมหันกลับมาถามตัวเองว่า “แล้วตอนนี้ เราโอเคจริง ๆ หรือเปล่า?” 🧡💬 มาคุยกันหน่อย! ช่วงนี้ใครกำลังปวดตึงตรงไหน หรือมีเรื่องอะไรที่เก็บไว้ในใจจนไม่ได้ระบายออกมาบ้าง? แล้วแต่ละคนมีวิธีฮีลใจตัวเองยังไง มาแชร์กันในคอมเมนต์ได้เลยครับ 👇
Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them. Explicit shows are for adult profiles only, and children’s profiles hear only children’s shows. More about this list.