Podcasts · Education · Arts

Познай самого себя

Анна Иванникова @anna_art_piano

255 episodes

Книга "Точка Опоры — искусство быть взрослым" https://taplink.cc/to4ka_o На WB и Ozon ищите по автору и названию Телеграм-канал с ежедневной пользой: https://t.me/anna_art_piano Решить свои задачи в личной жизни и в бизнесе (выбрать психологическое консультирование или коуч-сессии), связаться лично по всем вопросам: https://t.me/anna_ivannikova_ICF Подробности на сайте:https://annaivannikova.ru/ Поддержать на Бусти: https://boosty.to/anna_art_piano Автор подкаста: Анна Иванникова @anna_ivannikova во всех соцсетях Художник подкаста: Александра Almist https://vk.com/almist_art Благодарю за ваши отзывы, подписки и обратную связь. Это очень важно и ценно!

Episodes page 1 of 6

  1. 16.41. 10 практик психологической помощи: как вернуть себя в чувства

    · 31 min · S16 E41

    Книга «Точка Опоры — искусство быть взрослым» https://taplink.cc/to4ka_o На WB и Ozon ищите по автору и названию Канал в MAX: https://max.ru/id540543573028_biz/AZ1yWwTdB8c Канал ВК:…

  2. 16.40. "Раскрутить мыслемешалку до счастья" практика без эзотерики и токсичного позитива

    · 18 min · S16 E40

    Книга «Точка Опоры — искусство быть взрослым» https://taplink.cc/to4ka_o На WB и Ozon ищите по автору и названию Канал в MAX: https://max.ru/id540543573028_biz/AZ1yWwTdB8c Канал ВК:…

  3. 16.39. Не вини себя за тревогу - сделай так, чтобы она не мешала.

    · 14 min · S16 E39

    Книга «Точка Опоры — искусство быть взрослым» https://taplink.cc/to4ka_o На WB и Ozon ищите по автору и названию Канал в MAX: https://max.ru/id540543573028_biz/AZ1yWwTdB8c Канал ВК:…

  4. 16.38. Не все последствия — моя ответственность.

    · 27 min · S16 E38

    Книга «Точка Опоры — искусство быть взрослым» https://taplink.cc/to4ka_o На WB и Ozon ищите по автору и названию Канал в MAX: https://max.ru/id540543573028_biz/AZ1yWwTdB8c Канал ВК:…

  5. 16.37. Какой отдых мне поможет? Такая разная усталость.

    · 22 min · S16 E37

    Книга «Точка Опоры — искусство быть взрослым» https://taplink.cc/to4ka_o На WB и Ozon ищите по автору и названию Канал в MAX: https://max.ru/id540543573028_biz/AZ1yWwTdB8c Канал ВК:…

  6. 16.36. Как оказывать поддержку правильно? 5 частых ошибок

    · 25 min · S16 E36

    Книга «Точка Опоры — искусство быть взрослым» https://taplink.cc/to4ka_o На WB и Ozon ищите по автору и названию Канал в MAX: https://max.ru/id540543573028_biz/AZ1yWwTdB8c Канал ВК:…

  7. 16.35. Как давать советы, чтобы не испортить отношения. 6 правил.

    · 24 min · S16 E35

    Книга «Точка Опоры — искусство быть взрослым» https://taplink.cc/to4ka_o На WB и Ozon ищите по автору и названию Канал в MAX: https://max.ru/id540543573028_biz/AZ1yWwTdB8c Канал ВК:…

  8. 16.34. Психологические защиты: как их заметить и как с ними работать

    · 24 min · S16 E34

    Книга «Точка Опоры — искусство быть взрослым» https://taplink.cc/to4ka_o На WB и Ozon ищите по автору и названию Канал в MAX: https://max.ru/id540543573028_biz/AZ1yWwTdB8c Канал ВК:…

  9. 16.33. Как стать надежной версией себя, и почему это полезнее, чем «лучшей»

    · 20 min · S16 E33

    Книга «Точка Опоры — искусство быть взрослым» https://taplink.cc/to4ka_o На WB и Ozon ищите по автору и названию Канал в MAX: https://max.ru/id540543573028_biz/AZ1yWwTdB8c Канал ВК:…

  10. 16.32. Список привычек, чтобы помочь психике справляться с нагрузкой

    · 23 min · S16 E32

    Книга «Точка Опоры — искусство быть взрослым» https://taplink.cc/to4ka_o На WB и Ozon ищите по автору и названию Канал в MAX: https://max.ru/id540543573028_biz/AZ1yWwTdB8c Канал ВК:…

  11. 16.31. Почему чем больше мы стараемся, тем хуже получается?

    · 20 min · S16 E31

    Книга «Точка Опоры — искусство быть взрослым» https://taplink.cc/to4ka_o На WB и Ozon ищите по автору и названию Канал в MAX: https://max.ru/id540543573028_biz/AZ1yWwTdB8c Канал ВК:…

  12. 16.30. Почему хорошее решение иногда делает нас несчастнее?

    · 22 min · S16 E30

    Книга «Точка Опоры — искусство быть взрослым» https://taplink.cc/to4ka_o На WB и Ozon ищите по автору и названию Канал в MAX: https://max.ru/id540543573028_biz/AZ1yWwTdB8c Канал ВК:…

  13. 16.29. Почему знать — не значит быть готовым. Важность времени для изменений.

    · 21 min · S16 E29

    Книга «Точка Опоры — искусство быть взрослым» https://taplink.cc/to4ka_o На WB и Ozon ищите по автору и названию Канал в MAX: https://max.ru/id540543573028_biz/AZ1yWwTdB8c Канал ВК:…

  14. 16.28. Как отличить полезную психологическую гибкость от импульсивности и упертости? Критерии и практика.

    · 20 min · S16 E28

    Книга «Точка Опоры — искусство быть взрослым» https://taplink.cc/to4ka_o На WB и Ozon ищите по автору и названию Канал в MAX: https://max.ru/id540543573028_biz/AZ1yWwTdB8c Канал ВК:…

  15. 16.27. Нужно ли принимать себя таким, какой ты есть?

    · 18 min · S16 E27

    Книга "Точка Опоры — искусство быть взрослым" https://taplink.cc/to4ka_o На WB и Ozon ищите по автору и названию Канал в MAX: https://max.ru/id540543573028_biz/AZ1yWwTdB8c Канал ВК:…

  16. 16.26. Отдели усилие от страдания и перестань носить лишний груз

    · 17 min · S16 E26

    Книга "Точка Опоры — искусство быть взрослым" https://taplink.cc/to4ka_o На WB и Ozon ищите по автору и названию Канал в MAX: https://max.ru/id540543573028_biz/AZ1yWwTdB8c Канал ВК:…

  17. 16.25. Здоровые и завышенные ожидания в отношениях.

    · 28 min · S16 E25

    Книга «Точка Опоры — искусство быть взрослым» https://taplink.cc/to4ka_o На WB и Ozon ищите по автору и названию Канал в MAX: https://max.ru/id540543573028_biz/AZ1yWwTdB8c Канал ВК:…

  18. 16.24. 6 вопросов, чтобы перестать стыдить себя за отдых

    · 19 min · S16 E24

    Книга «Точка Опоры — искусство быть взрослым» https://taplink.cc/to4ka_o На WB и Ozon ищите по автору и названию Канал в MAX: https://max.ru/id540543573028_biz/AZ1yWwTdB8c Канал ВК:…

  19. 16.23. Почему я не могу измениться? 8 вопросов, чтобы сдвинуться с мертвой точки

    · 25 min · S16 E23

    Книга «Точка Опоры — искусство быть взрослым» https://taplink.cc/to4ka_o На WB и Ozon ищите по автору и названию Канал в MAX: https://max.ru/id540543573028_biz/AZ1yWwTdB8c Канал ВК:…

  20. 16.22. Проблемы в питании. Нутрициолог или психотерапевт — к кому бежать? Часть 2.

    · 36 min · S16 E22

    Книга «Точка Опоры — искусство быть взрослым» https://taplink.cc/to4ka_o На WB и Ozon ищите по автору и названию Канал в MAX: https://max.ru/id540543573028_biz/AZ1yWwTdB8c Канал ВК:…

  21. 16.21. Смелость в деньгах: как просить повышение, не занимать в долг, называть свою цену

    · 39 min · S16 E21

    Книга «Точка Опоры — искусство быть взрослым» https://taplink.cc/to4ka_o На WB и Ozon ищите по автору и названию Канал в MAX: https://max.ru/id540543573028_biz/AZ1yWwTdB8c Канал ВК:…

  22. 16.20. Как справляться с чужой реакцией? Обида, злость, молчание.

    · 26 min · S16 E20

    Книга «Точка Опоры — искусство быть взрослым» https://taplink.cc/to4ka_o На WB и Ozon ищите по автору и названию Канал в MAX: https://max.ru/id540543573028_biz/AZ1yWwTdB8c Канал ВК:…

  23. 16.19. Как просить эффективно? Пошаговый алгоритм.

    · 22 min · S16 E19

    Книга «Точка Опоры — искусство быть взрослым» https://taplink.cc/to4ka_o На WB и Ozon ищите по автору и названию Канал в MAX: https://max.ru/id540543573028_biz/AZ1yWwTdB8c Канал ВК:…

  24. 16.18. Как вскрыть и противостоять манипуляциям близких людей, продавцов, мошенников

    · 30 min · S16 E18

    Книга «Точка Опоры — искусство быть взрослым» https://taplink.cc/to4ka_o На WB и Ozon ищите по автору и названию Канал в MAX: https://max.ru/id540543573028_biz/AZ1yWwTdB8c Канал ВК:…

  25. 16.17. Как натренировать смелость? Действия и отношение к критике.

    · 24 min · S16 E17

    Книга «Точка Опоры — искусство быть взрослым» https://taplink.cc/to4ka_o На WB и Ozon ищите по автору и названию Канал в MAX: https://max.ru/id540543573028_biz/AZ1yWwTdB8c Канал ВК:…

  26. 16.16. Как сэкономить себе кучу энергии? Вносить ясность. Убираем страхи.

    · 17 min · S16 E16

    Книга «Точка Опоры — искусство быть взрослым» https://taplink.cc/to4ka_o На WB и Ozon ищите по автору и названию Канал в MAX: https://max.ru/id540543573028_biz/AZ1yWwTdB8c Канал ВК:…

  27. 16.15. Как мы путаем беспокойство и важность чего-то для нас? Как начать проявлять интерес без беспокойства.

    · 25 min · S16 E15

    Книга «Точка Опоры — искусство быть взрослым» https://taplink.cc/to4ka_o На WB и Ozon ищите по автору и названию Канал в MAX: https://max.ru/id540543573028_biz/AZ1yWwTdB8c Канал ВК:…

  28. 16.14 Измени жизнь - перестань верить всему, что думаешь.

    · 20 min · S16 E14

    Книга «Точка Опоры — искусство быть взрослым» https://taplink.cc/to4ka_o На WB и Ozon ищите по автору и названию Канал в MAX: https://max.ru/id540543573028_biz/AZ1yWwTdB8c Канал ВК:…

  29. 16.13. Упражнение, чтобы перестать наконец-то повторять свои ошибки.

    · 19 min · S16 E13

    Книга «Точка Опоры — искусство быть взрослым» https://taplink.cc/to4ka_o На WB и Ozon ищите по автору и названию Канал в MAX: https://max.ru/id540543573028_biz/AZ1yWwTdB8c Канал ВК:…

  30. 16.12. Почему я тревожусь? Что мешает перестать беспокоиться, даже если очень хочется.

    · 21 min · S16 E12

    Книга «Точка Опоры — искусство быть взрослым» https://taplink.cc/to4ka_o На WB и Ozon ищите по автору и названию Канал в MAX: https://max.ru/id540543573028_biz/AZ1yWwTdB8c Канал ВК:…

  31. 16.11. Как успокоить себя в экстренной ситуации? Навыки самопомощи

    · 20 min · S16 E11

    Книга «Точка Опоры — искусство быть взрослым» https://taplink.cc/to4ka_o На WB и Ozon ищите по автору и названию Канал в MAX: https://max.ru/id540543573028_biz/AZ1yWwTdB8c Канал ВК:…

  32. 16.10. Спроси невролога: про БОЛЬ

    · 46 min · S16 E10

    Гость: Доронина Ксения Сергеевна, невролог-сомнолог клиники лечения боли и неврологических заболеваний «Сибнейромед», руководитель АНО ДПО «Нейронауки и образование». Телеграм-канал https://t.me/somnodoronina Подкаст в…

  33. 16.09. Как изменить самооценку? Способ прогнозирования будущего.

    · 19 min · S16 E9

    Книга «Точка Опоры — искусство быть взрослым» https://taplink.cc/to4ka_o На WB и Ozon ищите по автору и названию Канал в MAX: https://max.ru/id540543573028_biz/AZ1yWwTdB8c Канал ВК:…

  34. 16.08. Спроси невролога: про СОН

    · 49 min · S16 E8

    Гость: Доронина Ксения Сергеевна, невролог-сомнолог клиники лечения боли и неврологических заболеваний «Сибнейромед», руководитель АНО ДПО «Нейронауки и образование». Телеграм-канал https://t.me/somnodoronina Подкаст в…

  35. 16.07. Дурак не тот, кто совершает ошибки, а тот, кто их не признает

    · 23 min · S16 E7

    Книга «Точка Опоры — искусство быть взрослым» https://taplink.cc/to4ka_o На WB и Ozon ищите по автору и названию Канал в MAX: https://max.ru/id540543573028_biz/AZ1yWwTdB8c Канал ВК:…

  36. 16.06. Спроси гастроэнтеролога: диеты, детоксы, БАДы, СРК

    · 1 h 08 min · S16 E6

    Ссылка на чек-лист по профилактике: https://t.me/anna_art_piano/3480 Гость: Амеличкина Маргарита Константиновна, врач-гастроэнтеролог, диетолог, терапевт. Телеграм-канал t.me/gastrospace_mk Подкаст в видеоформате на…

  37. 16.05. Правильный человек влюбляет тебя в тебя же самого.

    · 22 min · S16 E5

    Книга «Точка Опоры — искусство быть взрослым» https://taplink.cc/to4ka_o На WB и Ozon ищите по автору и названию Канал в MAX: https://max.ru/id540543573028_biz/AZ1yWwTdB8c Канал ВК:…

  38. 16.04. Инфаркт просто так не случается: что важно знать о здоровье сердца

    · 1 h 08 min · S16 E4

    Ссылка на чек-лист по профилактике: https://t.me/anna_art_piano/3461 Гость: Гарбузова Евгения Витальевна, врач-терапевт, кардиолог, к.м.н. Телеграм-канал "В голове у терапевта" https://t.me/drgarbuzova Выпуск в…

  39. 16.03. Делать, не чтобы доказать, а потому что в себя веришь. Как тренировать такие настройки?

    · 19 min · S16 E3

    Книга «Точка Опоры — искусство быть взрослым» https://taplink.cc/to4ka_o На WB и Ozon ищите по автору и названию Канал в MAX: https://max.ru/id540543573028_biz/AZ1yWwTdB8c Канал ВК:…

  40. 16.02. Жизнь — это ровно то, что ты можешь себе позволить

    · 20 min · S16 E2

    Книга «Точка Опоры — искусство быть взрослым» https://taplink.cc/to4ka_o На WB и Ozon ищите по автору и названию Канал в MAX: https://max.ru/id540543573028_biz/AZ1yWwTdB8c Канал ВК:…

  41. 16.01. Влюбленные придумывают себе друг друга, любящие — познают.

    · 12 min · S16 E1 · Trailer

    Заявка на групповую терапию: https://forms.gle/Jeq6C6xGCaXiXLQ77 Книга «Точка Опоры — искусство быть взрослым» https://taplink.cc/to4ka_o На WB и Ozon ищите по автору и названию Канал в MAX:…

  42. 15.17. Радость жизни: все решаемо не само собой, а с самим собой.

    · 17 min · S15 E17

    Заявка на групповую терапию: https://forms.gle/Jeq6C6xGCaXiXLQ77 Книга "Точка Опоры — искусство быть взрослым" https://taplink.cc/to4ka_o На WB и Ozon ищите по автору и названию Телеграм-канал с информацией о групповой…

  43. 15.16. Простота как выбор. Аскетизм, внимание и технологии, которые помогают не распыляться

    · 16 min · S15 E16

    Заявка на групповую терапию: https://forms.gle/Jeq6C6xGCaXiXLQ77 Книга "Точка Опоры — искусство быть взрослым" https://taplink.cc/to4ka_o На WB и Ozon ищите по автору и названию Телеграм-канал с информацией о групповой…

  44. 15.15. Как пережить утрату?(О чем мы скорбим)

    · 20 min · S15 E15

    Заявка на групповую терапию: https://forms.gle/Jeq6C6xGCaXiXLQ77 Книга "Точка Опоры — искусство быть взрослым" https://taplink.cc/to4ka_o На WB и Ozon ищите по автору и названию Телеграм-канал с информацией о…

  45. 15.14. Как собственные ценности помогают выстраивать коммуникацию?

    · 24 min · S15 E14

    Заявку на групповую терапию: https://forms.gle/Jeq6C6xGCaXiXLQ77 Книга "Точка Опоры — искусство быть взрослым" https://taplink.cc/to4ka_o На WB и Ozon ищите по автору и названию Реклама. ООО "Яндекс". ИНН…

  46. 15.13. Эмоциональные границы: как быть ближе, не теряя себя

    · 27 min · S15 E13

    Книга "Точка Опоры — искусство быть взрослым" https://taplink.cc/to4ka_o На WB и Ozon ищите по автору и названию Телеграм-канал с информацией о групповой терапии: https://t.me/anna_art_piano Решить свои задачи в личной…

  47. 15.12. Уверенность - это следствие, а не причина нового действия

    · 22 min · S15 E12

    Книга "Точка Опоры — искусство быть взрослым" https://taplink.cc/to4ka_o На WB и Ozon ищите по автору и названию Телеграм-канал с информацией о групповой терапии: https://t.me/anna_art_piano Решить свои задачи в личной…

  48. 15.11. Одиночество – наказание или свобода? Как быть в ладу с собой наедине.

    · 22 min · S15 E11

    Книга "Точка Опоры — искусство быть взрослым" https://taplink.cc/to4ka_o На WB и Ozon ищите по автору и названию Телеграм-канал с информацией о групповой терапии: https://t.me/anna_art_piano Решить свои задачи в личной…

  49. 15.10. Как простить себя за прошлое? Разница вины и самонаказания, движение вперед.

    · 22 min · S15 E10

    Книга "Точка Опоры — искусство быть взрослым" https://taplink.cc/to4ka_o На WB и Ozon ищите по автору и названию Телеграм-канал с информацией о групповой терапии: https://t.me/anna_art_piano Решить свои задачи в личной…

  50. 15.09. Как принять своё тело? Здоровье, уважение, осознанность — без лозунгов и самонаказания

    · 23 min · S15 E9

    Книга "Точка Опоры — искусство быть взрослым" https://taplink.cc/to4ka_o На WB и Ozon ищите по автору и названию Телеграм-канал с информацией о групповой терапии: https://t.me/anna_art_piano Решить свои задачи в личной…

Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them. Explicit shows are for adult profiles only, and children’s profiles hear only children’s shows. More about this list.