Podcasts · 7trailsラジオ練

epi208 九州チャレンジ組で行っている、彩の国対策オンラインミーティングの話。

19 Apr 2026 · 1 h 52 min · S5 E18

今回のエピソードは、ロングレースに向けたコンディショニングと最終準備についての内容です。

7trailsでは、彩の国トレニックワールド100マイルにチャレンジする九州のランナー向けにLINEオープンチャットを運営し、そのメンバーに向けて「彩の国オンラインミーティング」をこれまで複数回開催してきました。

過去の経験者から、補給、コース攻略、ペース配分など、実践的な内容を共有してきています。

第4回となる今回は「レース分析と最終準備の整理」をテーマに、

・過去レースの分析とベンチマークの考え方

・トレーニングの振り返りと現状分析

・本番までにやるべきことの整理

さらに後半に向けた具体的なアクションとして、

・トラブルの防止とテーパリング

・閾値走やロングトレイルの考え方

・登りと下りの技術

・装備、補給、ペース戦略

・コンディショニングと暑熱順化

といった内容を整理してお届けします。

今回のプレゼンは、前回に引き続き伊丹さん。豊富な経験に基づいた実践的な内容となっています。

彩の国に限らず、ロングレース全般に通じるヒントが詰まっています。

同時期に開催される阿蘇ボルケーノトレイルに出場する方にも参考になる内容です。

ぜひランニングのお供にお聴きください。

＊オンラインミーティングで使用したスライドは、後ほどPDFで共有します。しばらくお待ちください。

MC紹介：

石川博己（イシカワ） @rolleinar

九州のランニングメディア「7trails」主宰 @7trailsfun。福岡市でデザイン会社「F_d（エフ・ディ）」を営む。天然パーマがトレードマーク。

伊丹啓（いたみん） @hiroshi.itami

福岡市中央区にある「西公園」の高低差のあるコースを走るチーム「WEST PARK練」のリーダー。関東から福岡に単身赴任中。オリエンテーリングやロゲイニングの経験も豊富。TJARに出場経験を持つ。

収録 : 2026年4月13日

#彩の国オンラインミーティング #7trailsラジオ練 #7trails

このPodcastは、九州のランニングメディア「7trails（セブントレイルズ）」のメンバーが、日頃のランニングにまつわるローカルな話を配信しています。

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シーズン5 エピソード18

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