Podcasts · Медитативные истории от психолога
Мгновенное расслабление: 9 минут для метро
· 9:20 · S3 E1
Episode Мгновенное расслабление: 9 минут для метро
Погрузитесь в научно обоснованную практику, которая за время одной поездки снизит уровень кортизола и вернет ясность ума. Основанная на нейробиологии и дыхательных техниках, эта медитация незаметно для окружающих снимет напряжение от толчеи и шума, превратив дорогу в источник энергии. Тысячи исследований подтверждают: даже 9 минут глубокого расслабления перезагружают нервную систему — начните сейчас, чтобы к концу записи ощутить прилив спокойствия. Не теряйте ни минуты. Включите до следующей станции и почувствуйте, как метро работает на вас.
Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them. Explicit shows are for adult profiles only, and children’s profiles hear only children’s shows. More about this list.