#103 MINIMALAUFWAND! Wenig Zeit, viel Effekt! Wie kann ich das Beste aus meiner Zeit herausholen?
· 1 h 14 min · Episode 105
Episode #103 MINIMALAUFWAND! Wenig Zeit, viel Effekt! Wie kann ich das Beste aus meiner Zeit herausholen?
Wie kannst Du das Beste aus deiner Zeit herausholen? In der heutigen Episode geht es um die Zeiteffektivität und den maximalen Trainingsoutput aus deinen Möglichkeiten. Ist es Training, wenn ich mit dem Bike zur Arbeit fahre? Ab wann ist LIT eigentlich effektiv und sollte ich eher HIT fahren oder doch locker durch die Gegend rollen?
Diese Fragen beantworten wir dir in der heutigen Folge!
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Schreib uns doch, was du dir noch an Inhalten wünschen würdest und gemeinsam schauen wir, wo die Reise hingeht!
Links in the notes 7
- https://www.trainingpeaks.com/training-plans/cycling/tp-374927/base-plan-6h-level-beginner-12-wochen
- https://www.scyence.cc/leistungsdiagnostik/
- https://www.scyence.cc/scyence-coaching-konzept/
- https://www.trainingpeaks.com/my-training-plans/scyence
- https://anny.co/b/book/fragdencoach?step=calendar&from=organization
- https://anny.co/b/book/fragdencoach-lukas?step=calendar&from=organization
- https://www.scyence.cc/
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