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四個幫你克服恐懼的行動建議

5 Jan 2024 · 21 min · S1 E198

年度讀書會：https://bit.ly/41K7w6F

想要克服恐懼？這四個方法幫到你。

《Feel Good Productivity》這本書不僅是提升工作效率的指南，更是個人成長的寶典。它強調了內在因素對於戰勝拖延症和恐懼的重要性。

許多時候，我們的拖延和恐懼源於內心的糾結而非外部壓力。解決內在問題，是走向更積極生活的第一步。

本集將會為你介紹以下四個方法：

• 「標籤你的恐懼」方法 • 改變身份標籤 • 掌握10-10-10規則 • 應用The Batman Effect的力量

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