Podcasts · O Ultra Lado com Roger Darrigrand
Nutrição Sem Filtro — A Corredora que É Nutri Te Diz a Verdade (Mariana Scarpelli)
· 1 h 33 min
Episode Nutrição Sem Filtro — A Corredora que É Nutri Te Diz a Verdade (Mariana Scarpelli)
Seja bem-vindo ao Ultra Lado, onde a gente vai explorando as trilhas vastas da sua mente com duas pernas e uma grande vontade de correr. Fitness, comida, psicologia e mais, a gente vai em busca de uma vida mais saudável e completa.
No episódio de hoje, Mariana Scarpelli — nutricionista, atleta de elite e vegana há 13 anos — desmonta alguns dos maiores mitos da nutrição esportiva e mostra como comida de verdade, carboidratos e uma dieta vegetal completa podem transformar sua performance.
Falamos sobre: • Por que tantos corredores subalimentam e chegam fracos no treino • A “carbofobia” e como isso destrói performance • O mito da proteína e o perigo do excesso • Como ler rótulos e fugir das pegadinhas da indústria • Veganismo como performance, saúde e ativismo • O método Scarpelli para recuperação rápida e treinar forte no dia seguinte
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