Podcasts · Durmiendo

Cómo poner límites sin sentirte mal - Día 68 Año 5

22 Oct 2026 · 22 min · S5 E68

¿Cuántas veces has dicho que sí a algo cuando en realidad querías decir que no? En este episodio reflexionamos sobre por qué nos cuesta tanto negarnos a ciertas situaciones y compartimos herramientas para aprender a establecer límites sin sentir culpa. Una invitación a reconocer tus necesidades, comunicar tus decisiones con claridad y recordar que no tienes que estar disponible para todo el mundo. Porque decir que no a ciertas cosas también significa decirte que sí a ti, a tu tiempo y a lo que realmente te importa. Este episodio regresa porque ha sido uno de los favoritos de nuestra comunidad y queremos que siga acompañando tus noches.

A lo largo de estos 5 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma🌜.

En este episodio hablamos de:

• Reconocer por qué nos cuesta decir que no y cómo dejar de hacerlo todo por compromiso. • Comunicar tus límites de manera clara, honesta y amable sin sentir que debes justificarte. • Priorizar tus necesidades y proteger tu tiempo y energía sin culpa.

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