Podcasts · Durmiendo

Descansa como tu cuerpo lo necesita esta noche - Día 41 A{o 5

25 Sep 2026 · 16 min · S5 E41

A veces nos preocupamos tanto por dormir bien que terminamos convirtiendo el descanso en otra cosa que tenemos que hacer “perfecto”. En este episodio te acompañamos a soltar esa presión, dejar fuera de la cama los pensamientos que pueden esperar hasta mañana y escuchar lo que tu cuerpo necesita esta noche. Una pausa para dejar de contar horas, liberar expectativas y recordar que no todas las noches tienen que verse iguales para permitirte descansar. Este episodio regresa porque ha sido uno de los favoritos de nuestra comunidad y queremos que siga acompañando tus noches.

A lo largo de estos 5 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma🌜.

En este episodio hablamos de:

• Soltar la presión de tener que dormir cierta cantidad de horas o descansar “perfectamente”. • Dejar para mañana los pensamientos y pendientes que no puedes resolver esta noche. • Escuchar las necesidades de tu cuerpo y relacionarte con el descanso desde un lugar más flexible.

Si quieres conocer más de Durmiendo Podcast síguenos en nuestras redes sociales:

💙Instagram → https://link.dudasmedia.com/InstagramDSDO

💙YouTube→ https://link.dudasmedia.com/YouTubeDSDO

💙TikTok → https://link.dudasmedia.com/TikTokDSDO

💙WhatsApp → https://link.dudasmedia.com/WhatsAppDSDO

✨Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/conocenos

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Links in the notes 1

• https://acast.com/privacy

The episode on the publisher’s site ↗ (opens in a new tab)