Podcasts · Personal Running Coach

Come combinarle Corsa e bici?! - Q&A di Novembre

11 Nov 2025 · 1 h 10 min

Una chiacchierata a braccio dove rispondo alle vostre domande su scarpe, allenamento, off-season, bici, Ironman, infortuni e molto altro. Un episodio spontaneo e pieno di consigli pratici per chi ama allenarsi, migliorare e capire cosa funziona davvero nella vita di un runner o triatleta. Gli argomenti trattati: 02:10 Off-season: quanto deve durare davvero 15:40 Quando cambiare le scarpe da corsa 31:00 Ritmi gara e strategie per l’Ironman 51:30 Come evitare infortuni e gestire i fastidi 01:05:00 Corsa e bici: come combinarle 01:12:30 Q&A finale e spoiler sui prossimi episodi ✅ Se vuoi acquistare il MIO NUOVO LIBRO 📕 NO LIMITS https://amzn.to/4dRTMMw VERSIONE EBOOK https://amzn.to/4dZK7ne ✅ Se vuoi acquistare il manuale completo del Running 📕 DA ZERO A ULTRA https://amzn.to/3hR6B1c VERSIONE EBOOK https://amzn.to/3EMkNRd Per avere dei programmi di allenamento da seguire: ✅ SCARICA LA NOSTRA APP ✅

• IOS: https://apps.apple.com/us/app/my-personal-running-coach/id1544736014 • ANDROID: https://play.google.com/store/apps/details?id=it.mypersonalrunningcoach.app

➡️ SE VUOI ESSERE ALLENATO DA NOI:

• Tabella di allenamento personalizzata • Assistenza giornaliera • Una lezione in diretta ogni settimana https://www.personalrunningcoach.it/corso-online/

✅ SUPPORTA IL NOSTRO CANALE YOUTUBE: https://www.youtube.com/channel/UCsTwb5RvA6vhfHDjUhC78Vw/join 🔴 LA MIA ATTREZZATURA PER IL RUNNING Link Amazon dove troverai tutti i prodotti che uso personalmente, come integratori, abbigliamento, zaini per il trail running e molto altro... https://www.amazon.it/shop/personalrunningcoach (lista in continua evoluzione) Ecco alcuni esempi:

• IL MIO OROLOGIO GPS https://amzn.to/30ynrpX • IL MIO ZAINO DA TRAIL https://amzn.to/3vavuas • MARSUPIO PER LA CORSA https://amzn.to/3qwIjZ7 • I CALZINI CHE UTILIZZO https://amzn.to/3l0VOiL • BARRETTE ENERGETICHE https://amzn.to/3qE2fsZ • GEL PER LA CORSA https://amzn.to/30uDKUz • CREMA ANTISFREGAMENTO https://amzn.to/3bz0dX5

A QUESTO LINK TROVATE LA LISTA COMPLETA: ➡️ https://www.amazon.it/shop/personalrunningcoach ➡️ VISITA IL NOSTRO SITO: https://www.personalrunningcoach.it/ ➡️ LINK SOCIAL: FACEBOOK: https://www.facebook.com/personalrunningcoach/ INSTAGRAM: https://www.instagram.com/personalrunningcoach/ LIBERATORIA: Questa descrizione contiene link esterni di affiliazioni tipo Amazon, significa che se tu acquisti attraverso il link nella descrizione del video, io riceverò una piccola commissione. Questo mi aiuta a sostenere il canale e mi permette di continuare a fare video come questo. Grazie per il supporto!

The episode on the publisher’s site ↗ (opens in a new tab)