#94 Kako pobijediti loše navike i izgraditi život vrijedan divljenja: Andrea Solomun
· 1 h 34 min
Episode #94 Kako pobijediti loše navike i izgraditi život vrijedan divljenja: Andrea Solomun
Ako želiš optimizirati svoje zdravlje na pravilan način i izbjeći nepotrebne ekstreme, ovo je epizoda za tebe! Andrea Solomun, balerina, trenerica i nutricionistica ponovno je sa mnom podijelila vrijedne informacije i svoje nepresušno znanje o ljudskom zdravlju te kako roditeljstvo i naše okruženje utječe na njega. Saznaj kako se riješiti sala na trbuhu ("skinny fat"), kako poboljšati san, promijeniti loše navike poput alkohola i cigareta i još puno više. Ako misliš da su ove epizode vrijedne i poučne, podrži LOOD podcast na ove načine: Pretplati se na LOOD YouTube kanal i ostavi palac gore na videima koje obožavaš (besplatno je!). Postani LOOD Fan ili SuperFan mjesečnom pretplatom: https://www.youtube.com/channel/UCWSfCCG1ai1Jenlo95WfWgw/join Napravi jednokratnu donaciju: paypal.me/loodpodcast Hvala ti na podršci! Zbog tebe nastavljamo snimati nove razgovore s kvalitetnim gostima! Poglavlja videa: 00:00:00 Uvod 00:02:58 O čemu smo pričali u prethodnim epizodama? 00:03:52 Kako se kao roditelj nositi s manjkom sna? 00:13:58 Kako se nositi s tim da nemaš vremena za sebe i svoje zdravlje? 00:22:30 Kako se nositi s uspoređivanjem sebe s ljudima na društvenim mrežama? 00:23:58 Kako pronaći balans navika u životu? 00:30:06 Kako se opustiti, a da to ne ode u ekstrem? 00:33:25 Što je nešto s čim nisi zadovoljna? 00:38:32 Kako samoća može biti pozitivna za transformaciju? 00:41:26 S kojim promjenama se žene i muškarci susreću u kasnijim godinama? 00:43:21 Koja je vrijednost igre i igranja u životu? 00:46:53 Kako educirati djecu oko zdrave prehrane? 00:57:09 Funkcionira li pristup vođenja vlastitim primjerom? 01:01:21 Kako konzumiranje alkohola i cigareta utječe na naše odnose? 01:08:06 Kako smanjiti negativne navike, pušenje, prejedanje i slično? 01:11:17 Koliko je okruženje bitno kada želimo promijeniti negativne navike? 01:15:59 Je li ti sa starosti pala tolerancija prema drugima? 01:18:52 Kako se riješiti “skinny fat” tj. trbušne masnoće? 01:28:14 Zašto ljudi na Bali-ju nemaju trbušnu masnoću? 01:29:50 Jesu li Hrvati najdeblja nacija u Europi? Zašto? 01:32:04 Zaključak
Transcript
Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them. Explicit shows are for adult profiles only, and children’s profiles hear only children’s shows. More about this list.