#101 Istina o Dugovječnosti: Navike Koje Ti Skraćuju Život: Sebastijan Orlić
· 1 h 46 min
Episode #101 Istina o Dugovječnosti: Navike Koje Ti Skraćuju Život: Sebastijan Orlić
Sebastijan Orlić je doktor inženjerske kemije te certificirani trener i nutricionist. Njegov fokus je na promicanju dugovječnosti i kvalitete života uz primjenu znanosti. Ako uživaš u našem sadržaju, podrži nas i postani član LOOD YouTube kanala. Članovi dobivaju pristup livestreamu epizoda kao i ekskluzivnom sadržaju. Postani član LOOD kanala mjesečnom pretplatom https://www.youtube.com/channel/UCWSfCCG1ai1Jenlo95WfWgw/join Napravi jednokratnu donaciju: paypal.me/loodpodcast Hvala ti na podršci! POGLAVLJA: 00:00:00 Trailer-Uvod 00:00:30 Zašto ljudi s lošim navikama dugo žive? 00:04:14 Do koje granice možemo kontrolirati svoje zdravlje? 00:05:41 Što misliš o klasičnim lošim navikama? 00:09:03 Je li ti sebi dopustiš lošu hranu i navike? 00:13:10 Koliko je psihološki aspekt važniji od fizičkog u sklopu zdravlja? 00:15:35 Što je za tebe ravnoteža? 00:16:31 Zašto želiš biti dugovječan? 00:20:03 Što ti daje osjećaj svrhe, strasti i zadovoljstva? 00:22:27 Koliko odnosi utječu na dugovječnost? 00:30:37 Opterećuje li ljude previše oprečnih informacija pa odustanu? 00:34:10 Kako bi djeci objasnio sve što si naučio o zdravlju i dugovječnosti? 00:35:44 Koja su četiri stupa metaboličkog zdravlja? 00:42:52 Što svatko treba znati o snu? 00:46:03 Koja je druga najbitnija promjena za bolje zdravlje? 00:47:34 Koja je važnost kretanja i tjelovježbe za dugovječnost? 00:53:49 Kako kod tebe izgleda fizička aktivnost? 00:57:52 Što je najbolje rješenje za problem prekomjernog sjedenja? 01:01:40 Koja dobna skupina je najviše zainteresirana za dugovječnost? 01:03:44 Kako još možemo popraviti prekomjerno sjedenje? Što je neciljana tjelesna aktivnost? 01:10:12 Što se dogodi kada pretili ljudi gube kile na krivi način? 01:11:38 Što je metaboličko zdravlje i metabolizam? 01:18:58 Koja je najbolja prehrana za prosječnu osobu? 01:21:13 Što je ultra prerađena hrana? 01:23:10 Koje je tvoje iskustvo s postom na vodi 7 dana? Kako je to utjecalo na tvoj mikrobiom? 01:34:59 Kako upravljati psihološkim stresom? 01:39:13 Što su 12 obilježja starenja? 01:40:26 Koji je optimalan životni stil za prosječnu osobu? 01:44:55 Zaključak
Transcript
Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them. Explicit shows are for adult profiles only, and children’s profiles hear only children’s shows. More about this list.